胃一阵一阵绞痛并拉稀可能由多种原因引起，如饮食不当、腹部着凉等，要根据具体情况采取相应的应对方法和注意事项。如果症状持续不缓解或加重，一定要及时就医，以便明确病因，进行有效的治疗。
1、饮食不当：食用不洁食物、过冷过热食物、辛辣刺激性食物等，可能刺激胃肠道，导致胃绞痛和拉稀。调整饮食，避免食用可能引起不适的食物。如果是因为不洁食物引起，可适当补充水分和电解质，防止脱水。症状严重时应禁食一段时间，让胃肠道得到休息。
2、腹部着凉：夜间睡眠时腹部保暖不当，或者在寒冷环境中穿着过少，导致腹部着凉，引起胃肠道痉挛，出现胃绞痛和拉稀。注意腹部保暖，可以使用热水袋热敷腹部，或者喝一些温热的姜水。避免在寒冷环境中长时间停留，穿着要适当。
3、精神因素：长期精神紧张、焦虑、压力过大等情绪问题，可能影响胃肠道的正常功能，导致胃绞痛和拉稀。学会放松心情，减轻压力，可以通过运动、冥想、听音乐等方式缓解精神紧张。保持良好的心态，有助于改善胃肠道功能。
4、胃肠疾病：急性肠胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等胃肠疾病，可能导致胃绞痛和拉稀。炎症刺激胃肠道黏膜，引起疼痛和肠道功能紊乱。进行相关检查，如大便常规、胃镜等，明确病因，根据病情使用药物治疗，如抗生素、抑酸剂、止泻药等。
拉稀会导致身体失水和电解质紊乱，患者要及时补充水分和电解质。可以喝一些淡盐水、糖水等，或者口服补液盐。在胃绞痛和拉稀期间，要适当调整饮食，选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条、蒸蛋等，避免食用油腻、辛辣、刺激性食物和乳制品。