牙龈出血是一种常见的口腔问题，可能由多种原因引起，需要局部压迫止血、冷敷止血等，如果出血情况持续不缓解或伴有其他异常症状，应及时就医，查明原因并进行针对性治疗。
1、局部压迫止血：
当牙龈出血时，可立即用干净的纱布或棉球轻轻按压出血部位，保持一定的压力，持续数分钟。一般情况下，这种简单的压迫方法能够有效止血。按压时要注意力度适中，避免过于用力损伤牙龈组织，要确保纱布或棉球的清洁，防止感染。
2、冷敷止血：
用冰袋或冰块包裹在毛巾里，敷在出血牙龈对应的面部外侧，每次冷敷时间约为15-20分钟。冷敷可以使局部血管收缩，减少血液流动，从而达到止血的目的。但要注意避免冻伤皮肤，冷敷过程中可适当移动冰袋位置，以保证冷敷效果均匀。
3、盐水漱口：
将适量的盐加入温开水中，搅拌均匀后用来漱口，盐水具有一定的杀菌消毒作用，可以清洁口腔，减少细菌滋生，同时有助于收缩牙龈血管，起到止血的效果。漱口时要让盐水在口腔内充分停留，然后吐出，反复多次进行。但要注意盐水的浓度不宜过高，以免刺激口腔黏膜。
4、使用止血药物：
如果上述方法效果不佳，可以考虑遵医嘱使用一些局部止血药物。但在使用药物前，应确保口腔内没有食物残渣等异物，以免影响药物效果。
5、就医检查治疗：
如果牙龈出血频繁发生或出血量较大，且经过上述方法处理后仍无法止血，应及时就医。医生会通过详细的口腔检查，如检查牙龈状况、牙齿健康情况、血常规等，来确定出血的原因，并进行相应的治疗。例如如果是由于牙龈炎、牙周炎等口腔疾病引起的牙龈出血，可能需要进行洁治、刮治等牙周治疗。
如果正在服用某些可能影响凝血功能的药物，如抗凝血药等，应告知医生，以便医生综合判断病情。如果症状出现加重的情况，也需要及时到医院就诊。
牙龈出血注意事项有哪些
- 每天早晚使用软毛牙刷按照正确方法刷牙，饭后用温水或淡盐水漱口，采用巴氏刷牙法，确保牙齿每个面都能清洁到。
- 增加富含维生素C、维生素K等营养物质的食物摄入，多吃橙子、柠檬、菠菜、西兰花等蔬菜水果。这些营养素有助于增强血管壁的韧性，促进凝血功能，对改善牙龈出血状况有积极作用。
- 不要用力刷牙，避免使用过硬的牙刷和牙签，不要频繁用舌头舔舐牙龈出血部位，例如选择合适硬度的牙刷，轻柔刷牙。
- 定期更换牙刷，一般每2-3个月更换一次，选择合适的牙膏，可以根据口腔情况选择针对性的牙膏。
- 密切关注牙龈出血的频率、出血量、是否伴有疼痛等症状，记录每次出血的时间和大概出血量。