小腹胀痛可能是盆腔炎、膀胱炎、结肠炎、输尿管结石、卵巢囊肿蒂扭转等多种疾病引起，应根据具体症状进行诊断，采取相应的治疗措施，以缓解疼痛，恢复健康。
1、盆腔炎：是女性常见的疾病之一，主要症状包括下腹部坠胀、疼痛，腰骶部酸痛等，多由病原体感染引起，治疗通常包括抗生素治疗、物理治疗等，如遵医嘱使用广谱抗生素控制感染，结合热敷等物理疗法促进局部血液循环，缓解疼痛。
2、膀胱炎：可导致小腹疼痛，同时伴有尿频、尿急、尿痛等症状，一般是由细菌感染所致，治疗方法有多饮水促进排尿，遵循医生的建议使用抗菌药物等进行抗感染治疗，注意个人卫生，避免憋尿等不良习惯。
3、结肠炎：患者会出现小腹疼痛、腹泻、黏液脓血便等症状，病因可能与遗传、环境、自身免疫等因素有关，治疗包括药物治疗和饮食调整，可在医生的指导下使用氨基水杨酸制剂、糖皮质激素等药物控制炎症，同时保持清淡饮食，避免辛辣、油腻食物刺激肠道。
4、输尿管结石：当结石卡在输尿管中时，可引起小腹剧烈胀痛，还可能伴有血尿、恶心、呕吐等症状，治疗方法根据结石大小和位置而定，较小的结石可通过多饮水、多运动促进排出，较大的结石可能需要体外冲击波碎石或手术治疗。
5、卵巢囊肿蒂扭转：常见于女性，表现为突然发生的一侧小腹剧痛，可伴有恶心、呕吐等症状，一旦确诊，通常需要手术治疗，及时手术可以避免卵巢坏死等严重后果。
避免辛辣、油腻、生冷食物，多吃富含纤维的蔬果，促进肠道蠕动，适当的体育活动可以促进消化，缓解胀气，但避免剧烈运动以免加重肌肉负担。