低压高，医学上称为舒张压高，指的是在心脏舒张期，动脉血管弹性回缩时产生的压力持续高于正常范围。舒张压高会对身体多个系统产生影响，引发一系列症状，主要包括头晕、心脏不适、四肢无力、失眠等。
1、头晕：舒张压升高，导致脑血管内压力增高，影响脑部血液循环。大脑供血和供氧不足，患者就会感到头晕目眩，头部昏沉不清醒，这种头晕症状在晨起时或突然改变体位时可能会加重，严重影响日常的行动和生活质量。
2、心脏不适：长期舒张压高使心脏后负荷增加，心脏需要更费力地泵血。这会导致心肌肥厚，心脏功能受损，患者常感觉心慌、心悸，胸口出现闷痛或压榨性疼痛，尤其在活动后，心脏负担加重，不适症状更为明显，增加了心脏疾病的发病风险。
3、四肢无力：舒张压异常致使外周血管阻力增大，肢体血液循环不畅，肌肉得不到充足的血液和氧气供应。患者会感到四肢软弱无力，活动耐力下降，进行日常简单活动如行走、提物时，就会觉得格外吃力，容易产生疲劳感。
4、失眠：血压升高会影响神经系统的正常调节功能，使大脑神经处于兴奋状态。患者难以入睡，即使入睡也容易惊醒，睡眠质量严重下降。长期失眠又会进一步影响血压调节，形成恶性循环，对身体健康造成更大危害。
若低压高不进行治疗，持续升高的舒张压会不断损伤血管壁，导致动脉粥样硬化，增加心脑血管疾病的发生几率，如冠心病、脑卒中等。同时，高血压还会对肾脏、眼睛等重要器官造成损害，引发肾功能衰竭、眼底病变甚至失明等严重后果，极大地降低患者的生活质量，威胁生命健康。
预防低压高的措施
- 保持健康的饮食结构，减少钠盐摄入，避免食用过咸的食物，如咸菜、腌制品等。增加钾元素摄入，多吃香蕉、土豆、菠菜等富含钾的蔬果，有助于促进钠的排出，维持血压稳定。同时，控制脂肪和胆固醇的摄取，少吃油炸食品、动物内脏，防止血脂异常影响血压。
- 坚持规律运动，选择适合自己的有氧运动，如散步、慢跑、游泳、太极拳等。运动能够增强心肺功能，促进血液循环，降低血管外周阻力，有助于降低舒张压。每周保持一定的运动频次，但注意运动强度要适中，避免过度劳累。