从营养角度来看，蜂蜜是由蜜蜂采集花蜜酿造而成的甜味物质，其主要成分是糖类，还含有少量的矿物质、维生素和酶类等。无论是单独食用蜂蜜，还是将其与其他食材搭配，都无法达到祛斑美白的效果。所谓“蜂蜜加某些物质能祛斑美白”，更多是缺乏科学依据的传言。
- 关于讨论度比较高的蜂蜜加柠檬，柠檬富含维生素C，是一种常见的酸性水果。有人认为蜂蜜加柠檬可以祛斑美白，原因在于维生素C具有一定的抗氧化性。然而在蜂蜜与柠檬搭配饮用时，一方面，柠檬中的维生素C在经过胃肠道消化吸收后，能真正作用于皮肤并影响黑色素代谢的量微乎其微；另一方面，蜂蜜和柠檬搭配的饮品进入人体后，经过复杂的消化过程，并不会直接作用于皮肤，改变黑色素细胞的活动或减少已经形成的黑色素，也就无法实现祛斑美白。
- 此外，蜂蜜加牛奶，牛奶富含蛋白质、钙等营养成分。将蜂蜜与牛奶混合，虽然口感上可能有所提升，但从营养吸收和对皮肤的影响来看，牛奶中的营养物质主要用于补充身体所需的能量和营养元素，维持正常的生理功能。这些营养成分在体内的代谢过程与皮肤色斑的形成和消退没有直接关联，也无法通过简单的混合饮品直接改善皮肤的色素沉着情况，达到祛斑美白的目的。
还有就是蜂蜜加珍珠粉，珍珠粉的主要成分是碳酸钙，还有部分微量元素。有人认为珍珠粉外用配合蜂蜜可以美白祛斑，但珍珠粉的颗粒较大，难以透过皮肤的角质层被吸收，且其所含成分并不能直接参与黑色素的代谢过程。而蜂蜜涂抹在皮肤表面，只是形成一层保湿膜，起到一定的滋润作用，无法改变皮肤的色素状态，两者搭配无法真正实现祛斑美白。
祛斑美白的专业治疗
1、激光治疗：对于雀斑、晒斑等浅表性色斑，可采用激光治疗，利用激光的高能量击碎皮肤内的黑色素颗粒，促使其代谢排出；
2、化学剥脱术：通过使用化学溶液，如维A酸类、果酸等，去除皮肤表层，刺激皮肤再生，减少色斑。
3、药物治疗：针对黄褐斑等复杂色斑，常采用药物治疗，如外用氢醌霜抑制黑色素合成，或口服氨甲环酸等药物，调节体内的色素代谢过程。
4、光子嫩肤技术：通过特定波长的光，改善皮肤色素沉着和肤质，达到一定的淡斑美白效果。