医生不建议“早C晚A”护肤法，主要考虑皮肤耐受性问题、光敏性风险、成分冲突的可能性、个体差异的影响，以及长期使用的潜在副作用等。
1、皮肤耐受性问题
“早C晚A”指的是早晨使用维生素C（VC），晚上使用维生素A（VA）衍生物（如视黄醇）的护肤方式。然而，视黄醇类成分对皮肤有较强的刺激性，尤其是对于敏感肌或皮肤屏障受损的人群，长期使用可能导致皮肤干燥、脱皮、泛红等问题。医生通常建议从低浓度开始，逐步建立耐受性，而非直接采用高频率的使用方式。
2、光敏性风险
虽然维生素C具有抗氧化作用，但其在阳光下容易氧化失效，甚至可能引发光敏反应。尽管现代护肤品中的维生素C会经过稳定化处理，但在紫外线较强的环境下，仍可能对皮肤造成负担。此外，视黄醇类成分在紫外线照射下也可能增加皮肤对光的敏感性，进一步加剧光损伤风险。
3、成分冲突的可能性
维生素C和视黄醇的pH值不同，同时使用可能导致成分失效或刺激皮肤。虽然“早C晚A”在时间上分隔了两种成分的使用，但如果护肤步骤复杂或产品搭配不当，仍可能引发成分冲突，影响护肤效果甚至导致皮肤问题。
4、个体差异的影响
每个人的皮肤类型、状态和耐受性不同，盲目跟风“早C晚A”可能不适合所有人。例如，干性皮肤使用视黄醇后可能更加干燥，而油性皮肤可能对高浓度维生素C产生刺激。医生建议根据个人皮肤状况选择适合的护肤方案，而非一刀切地采用流行方法。
5、长期使用的潜在副作用
长期高频率使用视黄醇可能导致皮肤变薄，增加对外界刺激的敏感性。此外，维生素C虽然抗氧化，但过量使用也可能引发皮肤不适。医生强调，护肤应注重平衡，避免过度依赖单一成分或方法。
除了上述原因，医生还建议关注护肤的整体性。例如，防晒、保湿和清洁是护肤的基础，不应被忽视。此外，饮食、作息和压力管理也对皮肤健康有重要影响。因此，护肤不应局限于外用产品，而应从内到外全面调理。