身高增长是人体骨骼发育的外在表现，女生在生长发育过程中，存在一些征兆可以预示其还在长高，主要包括身体生长相关的表现、骨骼状态等方面。
1、身体生长相关表现：女生可能会频繁感到饥饿，这是因为身体在长高时，新陈代谢加快，对能量的需求大幅增加，消化系统加速运转，所以会时常觉得肚子饿，食量也可能随之增大。鞋子更换频繁也是长高的迹象。随着脚的生长，原本合适的鞋子会很快变得挤脚，可能穿不了多久就需要换大一号的鞋子，这表明下肢骨骼在不断生长。
2、骨骼状态：在长高期间，女生可能会经历骨骼疼痛，特别是腿部，常见于膝关节、小腿等部位，这种疼痛通常在夜间更为明显，被称为“生长痛”。这是由于骨骼生长速度较快，周围的肌肉、肌腱等组织被牵拉导致的。同时关节也会有一些变化，比如在活动关节时，可能会听到“咔咔”的响声，这是因为关节软骨在生长过程中与周围组织摩擦所致。
3、激素水平影响：进入青春期后，女生体内激素水平发生变化，雌激素等的分泌会促进骨骼生长。当女生出现第二性征进一步发育的情况，如乳房持续增大、阴毛和腋毛增多等，这往往意味着身体正处于快速生长发育阶段，还有长高的潜力。而且月经初潮后的一段时间内，女生的身高通常还会有一定幅度的增长，一般初潮后的1-2年内，身高增长较为明显。
如果女生或家长对身高增长情况存在疑虑，比如感觉生长速度过慢、过快，或出现异常的骨骼疼痛等症状，应及时前往医院的儿科或内分泌科就诊。
女生长高的注意事项
- 在女生身高增长的关键时期，饮食方面要特别注意营养均衡。多摄入富含蛋白质的食物，像瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，蛋白质是身体生长的重要原料。同时，钙元素对骨骼发育至关重要，可多喝牛奶、食用豆制品等富含钙的食物。还要保证充足的睡眠，生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，建议女生每天保证8-10小时的高质量睡眠。
- 运动也必不可少，像跳绳、篮球、游泳等跳跃和伸展类运动，能有效刺激骨骼生长。另外，要保持良好的体态，避免长期弯腰、驼背等不良姿势，以免影响脊柱正常发育。并且要注意心理状态的调节，生长发育过程中可能因身高变化产生一些心理波动，家长要给予关心和引导，让女生以积极的心态面对身体的变化。