吃什么补精最快

临床上并没有吃什么补精最快的说法，任何食物和药物均不具有直接补精的作用，但患者可在医生的指导下吃相应的食物或者药物进行调理，改善腰膝酸软、精髓内亏、头晕耳鸣、记忆力减退、须发早白等不适症状。

1、食物：可以吃黑芝麻、鱼肉、黑豆、牛羊肉等食物，以帮助机体补充营养以及能量，对于辅助提升精气神有一定帮助；

2、药物：可在医生的指导下吃金匮肾气丸、六味地黄丸、补肾益精丸等药物，有助于滋补肝肾、补精生髓。