女性安全期的计算主要基于月经周期，通过推算排卵日来确定。安全期是指在这个期间同房怀孕的机会较小，一般月经规律的女性，排卵通常发生在下次月经前14天左右，由此推出危险期和安全期。
- 对于月经周期规律的女性，安全期的计算相对简单。需要确定月经周期的长度，即从本次月经来潮的第一天到下次月经来潮的第一天之间的天数。一般情况下，排卵日是在下次月经来潮前的14天左右。为了保险起见，将排卵日前5天和后4天，连同排卵日在内，共10天称为排卵期（即易受孕期或危险期）。除去月经期和排卵期，其余的时间则为安全期。
- 安全期又分为排卵前安全期和排卵后安全期。从月经干净那天到排卵期开始的前一天，那段时间称为排卵前安全期；从排卵期结束后的第一天到下次月经来潮的前一天为排卵后安全期。相对来讲，排卵后安全期比排卵前安全期更安全些。
- 安全期的计算并非绝对准确，因为女性的排卵可能受到多种因素的影响而发生变化，如情绪波动、环境变化、药物影响等。而且部分女性存在异常排卵的现象，即并不是在月经前14天进行排卵，这也会导致无法明确排卵时间，从而无法准确计算安全期。
- 在日常生活中，女性可以通过观察自身身体的变化来辅助判断安全期，如基础体温的测定、宫颈黏液的变化等。但这些方法仅适用于月经周期规律的女性，且准确性有限。对于月经周期不规律的女性来说，安全期的计算可能不准确，因此不建议采用安全期进行避孕。
如果女性暂时没有生育意愿，建议在性生活中采取更加可靠的避孕措施，如使用避孕套、放置宫内节育器等。这些避孕方法相对安全有效，能够大大降低意外怀孕的风险。如果女性对自己的月经周期或排卵情况有疑问，建议及时就医咨询专业医生。医生可以通过专业的检查和评估，为女性提供更加个性化和科学的避孕建议。