月子做不好确实有可能落下月子病，给女性的身体健康带来长期不良影响，月子期间的护理对于预防月子病至关重要。
- 月子病是妇女在产后由于护理不善、体质虚弱而引起的一系列疾病，属于妇科产后疾病的范畴，可能包括产后身痛、产后风、产后腹痛、盆腔炎、附件炎、风湿性骨病等，以及产后头痛、全身酸痛、小腹冷痛、脱发、抑郁和血晕等症状。
- 月子期间女性身体处于虚弱状态，气血不足、毛孔扩张，使寒气容易侵入体内引发月子病。月子期间护理尤为重要。需要特别注意做好身体护理，产妇饮食应当健康、营养且均衡，尽量避免摄入寒凉和荤腥辛辣食物，以免对胃肠造成刺激。
- 坐月子期间需要充分休息，避免过度劳累和受凉。产妇应当避免过度操劳，确保充足休息时间，并注意室内通风情况，避免直接吹风，以免受寒。产妇应当避免性生活，以免引发阴道感染等问题。
- 保持个人卫生也至关重要，每天使用温水清洁外阴，勤换洗内裤，防止细菌滋生引起妇科炎症。保持良好心情，产妇应保持积极乐观心态，与家人交流、倾诉自己的情绪，避免情绪低落和焦虑。
产妇和家属应当重视月子期间的护理和调养工作，若月子期间存在不适症状时，应及时到正规医院就诊，在专业医生指导下进行正确处理，帮助控制病情，改善不适症状。