O3，即臭氧，是一种在大气中存在的微量气体。虽然平流层中的臭氧可以有效阻挡太阳光的紫外辐射，保护人类和环境，但当地面附近臭氧浓度较高时，会对人体健康产生一系列危害，如刺激呼吸道、影响皮肤健康等。
1、刺激呼吸道：臭氧是比氧气更强的氧化剂，吸入人体时会对呼吸道产生强烈刺激，会导致呼吸道黏膜受损，引发咽喉肿痛、胸闷咳嗽等症状。长期暴露在高浓度臭氧环境中，还可能引起支气管炎、肺气肿等呼吸系统疾病。对于患有哮喘等呼吸系统疾病的人群，臭氧的刺激作用尤为明显，可能加重病情。
2、影响皮肤健康：臭氧对皮肤也有明显的刺激作用。它能够使皮肤上的天然保湿因子流失，导致皮肤干燥和水分缺乏。臭氧还可能破坏皮肤表面的脂质屏障，使皮肤变得敏感、红肿、瘙痒。对于敏感肌肤人群来说，臭氧的刺激作用可能更加明显。
3、影响神经系统：臭氧通过呼吸道进入人体后，还可能作用于神经系统，导致神经中毒症状。患者可能会出现头晕、头痛、视力下降、记忆力衰退等症状。这些症状不仅影响日常生活和工作，还可能对长期健康造成潜在威胁。
4、破坏免疫系统：臭氧被吸入体内后，会使体内的不饱和脂肪酸氧化，造成细胞损伤。这种损伤会破坏人体的免疫机能，导致患者免疫力下降，增加感染疾病的风险。对于孕妇来说，接触大量臭氧还可能对胎儿造成不良影响，如导致胎儿畸形。
臭氧对人体具有多方面的危害，为了保护自身健康，应尽量避免长时间暴露在高浓度臭氧环境中，并采取有效的预防措施。在户外活动时，佩戴护目镜和口罩等防护用品，以减少臭氧对眼睛和呼吸道的刺激。
O3的预防措施
- 在臭氧浓度较高的时段，如夏日晴朗的午后，尽量减少外出。如果必须外出，尽量缩短时间，并佩戴好口罩、帽子等防护用品。将户外活动时间安排在早上、傍晚等臭氧浓度较低的时间段。
- 在室内使用有活性炭滤芯的空气净化器，可以有效去除空气中的臭氧和其他污染物。减少室内通风换气次数，在臭氧浓度较高的时段，应关闭门窗，减少室内通风换气次数，以防止臭氧进入室内。
- 在日常生活中，应尽量减少氮氧化物的排放，如减少机动车使用、避免室外烧烤等。选择使用环保油漆、清洁剂和办公用品等，以减少挥发性有机化合物的排放，降低臭氧的生成。