眼睛里有一块红的是指眼球表面出现局部红色斑块或区域，多由眼球表面血管异常扩张、破裂或炎症等引起，常伴有眼部不适或视觉异常，导致眼睛里出现一块红的原因主要有用眼过度、眼部感染、外伤、过敏反应等。
1、用眼过度：长时间近距离用眼，如长时间使用电子设备、阅读，会使眼部肌肉持续紧张，眼内血管长期处于收缩状态后代偿性扩张。同时，泪液分泌减少，眼表干燥，血管壁通透性增加，血液成分渗出，造成眼睛局部发红，还会伴有眼干、眼涩、视物模糊等症状。
2、眼部感染：细菌、病毒、真菌等病原体侵袭眼部，引发结膜炎、角膜炎等炎症。病原体刺激眼部组织，免疫系统启动防御反应，释放炎症介质，促使眼部血管扩张充血，从而出现眼睛局部发红。感染还会导致分泌物增多、疼痛、畏光等症状。
3、外伤：眼部受到外力撞击、摩擦或尖锐物体划伤，会直接损伤眼球表面血管。血管破裂后，血液积聚在眼表组织内，形成红色斑块。外伤程度不同，除了眼睛发红，还可能伴有疼痛、视力下降、流泪等症状。
4、过敏反应：眼部接触花粉、尘螨、化妆品等过敏原后，免疫系统将其识别为有害物质，释放组胺等化学物质。这些物质会使眼部血管扩张，通透性增加，血液成分渗出，导致眼睛局部发红，同时伴有眼痒、流泪、肿胀等过敏症状。
若眼睛里有一块红的情况不及时治疗，用眼过度引起的持续眼疲劳可能导致视力下降，加重近视等问题。眼部感染若未得到控制，炎症会向深层组织蔓延，严重时可致角膜溃疡、穿孔，甚至失明。外伤若处理不当，可能引发感染或其他并发症，影响眼部结构和功能。过敏反应长期不缓解，会反复刺激眼部，损伤眼表组织，降低眼部健康水平，影响正常生活和工作。
预防眼睛里出现一块红的情况
- 要养成良好的用眼习惯，避免长时间连续用眼，定时休息，遵循“20-20-20”法则，即每用眼20分钟，远眺20英尺（约6米）外20秒。注意眼部卫生，不用手揉眼睛，避免使用不洁的毛巾、化妆品等，防止病原体感染。
- 在花粉季、沙尘天气等环境下，佩戴护目镜，减少过敏原和异物接触。进行可能伤及眼部的活动时，做好防护措施，如佩戴安全帽、护目镜等。此外，保持健康的生活方式，均衡饮食，适度运动，增强身体免疫力，降低眼部过敏和感染的风险。