骨折后肌肉萎缩可通过多种方式恢复，常见方式包括康复训练、营养补充、物理干预等，具体方案因个体情况而不同，咨询专业医生并遵循建议，采取针对性措施，有助于骨折患者肌肉功能恢复，提升生活质量。
1、康复训练：早期进行肌肉等长收缩练习，即在关节不活动的情况下，让肌肉持续紧张数秒后放松，反复进行，可增强肌肉力量，预防肌肉进一步萎缩。随着骨折愈合，逐步开展关节活动度训练，如缓慢屈伸、旋转等动作，改善关节灵活性。
2、营养补充：保证充足蛋白质摄入，多食用瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等富含优质蛋白的食物。同时摄入富含维生素D的食物，或适当晒太阳，促进钙吸收，维持骨骼与肌肉健康。此外，补充富含B族维生素的食物，有助于神经系统功能正常。
3、物理治疗：借助按摩促进局部血液循环，使肌肉得到更多养分供应，缓解肌肉紧张，改善肌肉萎缩状况。采用热敷，能扩张血管，有利于血液流通，加速代谢废物排出。还可尝试电刺激疗法，通过电流刺激肌肉收缩，防止肌肉纤维退化，促进肌肉恢复。
4、药物辅助：在医生指导下，使用促进血液循环的药物类型，改善肌肉血液供应。应用神经营养药物类型，促进受损神经修复，因为神经功能正常对肌肉恢复至关重要。
5、心理调节：保持积极心态，避免因肌肉萎缩恢复缓慢而焦虑、沮丧。心理压力会影响身体内分泌系统，进而干扰肌肉恢复进程。家人和朋友给予支持鼓励，患者自身也可通过听音乐、阅读等方式放松心情，有助于肌肉萎缩的恢复。
骨折后肌肉萎缩的患者要严格遵循医生制定的康复计划，综合运用上述方法，才能更好地促进肌肉恢复，最大程度恢复肢体功能，减少骨折对生活的影响。
骨折后肌肉萎缩了可以到哪个科室就诊
- 骨科：骨科是处理骨折相关问题的专业科室，医生在这方面有丰富的经验，会对骨折的愈合情况进行评估，通过X线、CT等检查手段，查看骨折是否已经完全愈合，有无畸形愈合等问题。同时也会分析肌肉萎缩的原因，判断是由于长期制动、神经损伤还是其他因素导致的，并根据具体情况制定相应的治疗方案。
- 康复医学科：康复医学科专注于各种功能障碍的恢复，对于骨折后肌肉萎缩的患者，康复科医生会进行全面的功能评估，包括肌肉力量、关节活动度、肢体围度等。然后根据评估结果，为患者制定个性化的康复治疗计划。