很多人将恐惧症等同于“胆小”，认为只是心理承受能力差，实则恐惧症是一种明确的心理障碍，患者会对特定对象或场景产生强烈恐惧，影响正常生活，需正确对待。
恐惧症以过分和不合理地惧怕外界某种客观事物或情境为主要表现，患者明知恐惧不必要，却无法控制，伴随明显的焦虑、自主神经症状，会主动回避恐惧对象。
恐惧症包括特定恐惧症（恐惧动物、高处、黑暗、血液等）、场所恐惧症（恐惧广场、电梯、密闭空间等）、社交恐惧症等，不同类型恐惧对象不同。主要发病原因与遗传因素、童年经历、心理创伤、性格特质等相关，童年时期的负面经历、过度保护，以及内向敏感、自卑等性格，都可能增加患病风险。
恐惧症面对恐惧对象时，出现紧张焦虑、心跳加速、呼吸急促、出汗、发抖、头晕等症状，严重时可能出现惊恐发作，为避免不适会刻意回避恐惧场景。首选认知行为治疗，帮助患者纠正错误认知、缓解恐惧情绪；必要时在医生指导下服用抗焦虑药物，同时结合暴露疗法，逐步适应恐惧对象。
恐惧症是需要专业干预的心理问题，并非“胆小”就能解释，正视疾病、及时寻求帮助，就能有效缓解症状，避免影响工作和生活。