孕妇食用桑葚需谨慎抉择，要依据自身的体质状况而定，对于体质偏阴虚血少且无明显脾胃虚寒或泄泻问题的孕妇，可在医生指导下适量食用桑葚以滋补阴血，而对于脾胃虚寒、便溏或泄泻的孕妇，建议尽量避免食用。
- 桑葚具有滋阴补血、生津润燥、润肠通便等功效。对于孕妇而言，在孕期若出现阴血亏虚的情况，适量食用桑葚有一定益处。
- 随着孕期进展，胎儿不断生长发育，对母体血液的需求增加，部分孕妇可能会有血虚的表现，如面色苍白、头晕眼花等，桑葚的滋阴补血作用可以在一定程度上补充阴血，缓解不适症状，有助于母体维持良好的气血状态，为胎儿提供更充足的营养支持。
- 由于桑葚性寒，若孕妇本身脾胃虚寒，经常有胃脘冷痛、腹泻等症状，过多食用桑葚容易损伤脾胃阳气，导致脾胃功能进一步受损，影响食物的消化吸收，进而可能影响胎儿获取营养物质，比如有些孕妇原本就有晨起泄泻的情况，食用桑葚后可能会加重腹泻次数和程度，对自身和胎儿健康产生不利。
- 桑葚的润肠通便作用虽有助于缓解孕期常见的便秘问题，但如果孕妇本就有便溏或泄泻倾向，食用桑葚时也需谨慎，以防加重肠道不适，引发脱水等不良后果。
在孕期饮食的安排上，孕妇应始终秉持谨慎态度，多咨询专业的中医医师或营养师，根据个体差异制定科学合理的饮食计划，以保障自身孕期健康和胎儿的正常发育。
桑葚搭什么对孕妇好
1、酸奶：将桑葚与酸奶混合，口感丰富且美味，不仅能够补充人体所需的营养，而且酸奶中的益生菌有助于调节肠道菌群，促进消化吸收。
2、粳米：粳米能提供足够的碳水化合物，为身体提供能量，桑葚的果香丰富口感的同时，也使粥富含多种维生素和矿物质。桑葚粳米粥具有滋补肝肾、养血滋阴的功效，适合体质虚弱、肝肾阴虚的人群食用，有助于改善头晕耳鸣、腰膝酸软等症状。
3、核桃：核桃是优质的坚果，富含不饱和脂肪酸、蛋白质等营养物质，桑葚含有丰富的抗氧化剂。两者搭配食用，可以起到补气血、健脑补肾的作用。