清宫后保养子宫并使其快速恢复，可以从生活护理、饮食护理、药物治疗等几个方面进行，均具有不错的效果。
1、生活护理：
- 保证充足的休息：清宫后需要充分休息，避免熬夜和过度劳累，避免剧烈运动或重体力劳动，适当卧床休息，有助于身体的恢复。
- 注意个人卫生：保持外阴部清洁卫生，每天用温开水清洗1-2次，勤换卫生巾和内裤，保持阴部的清洁干燥，有助于预防感染，促进子宫恢复。
- 避免盆浴和性生活：清宫后应禁止盆浴至少14天，禁止性生活至少30天，以防止继发感染。
2、饮食护理：
- 加强营养：清宫后身体较为虚弱，需要加强营养，多吃富含优质蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、牛奶、瘦肉等，以及富含维生素的新鲜水果和蔬菜，如苹果、梨、绿色蔬菜等。这些食物有助于增强机体免疫力，促进身体的恢复。
- 合理饮食：避免食用辛辣刺激性的食物，保持饮食清淡、营养、易消化，可以喝一些红糖姜汤水，有助于暖宫活血。
3、药物治疗：
- 预防感染：清宫术后容易继发感染，因此通常需要在医生的指导下服用抗生素，如头孢克肟分散片等，以预防感染。
- 促进子宫恢复：可以在医生指导下服用促进子宫收缩和恢复的药物，如益母草颗粒等，有助于减少出血，促进子宫复旧。
4、物理方法：
- 局部按摩：通过机械刺激使子宫平滑肌收缩，有助于减少出血，促进子宫复旧，但需注意手法和力度，最好在专业人士指导下进行。
- 盆底康复治疗：通过仪器促进子宫平滑肌收缩，达到子宫快速康复的目的，需要在专业医疗机构进行。
如果出现流血量超过月经量且持续时间过长、发热、腹痛或分泌物有异常气味等情况，应及时就医。恢复性生活后应采取好避孕措施，避免再次怀孕。