脚肿和脚踝疼痛是常见的健康问题，可能由多种疾病引起，包括外伤、关节炎、痛风等，针对症状，需要根据具体病因采取相应的处理措施。
1、外伤性肿痛：多由扭伤、摔伤等外力作用导致，表现为局部肿胀、疼痛、活动受限。建议停止活动，避免进一步损伤，可在受伤24小时内进行冷敷，以减轻肿胀和疼痛。还可使用弹性绷带进行加压包扎，减少出血和渗出，也建议将患肢抬高，促进血液回流，加速肿胀消退。
2、关节炎性疼痛：如骨关节炎、类风湿关节炎等，导致关节软骨磨损、关节腔积液，引起肿胀和疼痛。建议遵医嘱口服非甾体抗炎药、免疫抑制剂或关节内注射药物缓解症状。还可进行物理治疗，如热疗、水疗、针灸、按摩等可促进局部血液循环，减轻疼痛。对于严重关节炎患者，可能需要进行关节置换或关节镜手术。
3、痛风性肿痛：体内尿酸水平过高，形成尿酸盐结晶沉积在关节处，引起急性炎症反应，表现为红肿热痛。建议减少高嘌呤食物摄入，如海鲜、动物内脏等，也可在医生指导下口服降尿酸药物和消炎止痛药。
患者在肿痛期间，尽量减少患肢的负重和行走，以免加重症状，还要保证充足的休息，有助于身体的恢复和症状的缓解，如症状持续不缓解或加重，应及时就医，咨询专业医生的意见，进行相应的治疗。