擤鼻子出血指在通过外力排出鼻腔分泌物时，鼻腔内出现血液流出的现象。血量多少不一，轻者可能仅见血丝，重者则可能出血较多。这一现象可能偶尔发生，也可能频繁出现，需及时查找原因，判断其对健康的影响程度。擤鼻子出血的引发原因包括鼻腔干燥、用力擤鼻、鼻腔异物等。
1、鼻腔干燥：在干燥的季节，或是长期处于空调、暖气环境中，鼻腔黏膜的水分会快速流失，变得脆弱。鼻腔黏膜下布满毛细血管，当黏膜干裂时，这些毛细血管极易破裂，在擤鼻子时，就会引发出血。比如北方的冬季，室内外空气干燥，很多人就容易因鼻腔干燥而出现擤鼻出血的情况。
2、用力擤鼻：用力过度擤鼻子会使鼻腔内压力急剧升高。这种突然增大的压力会对鼻腔黏膜和血管造成强烈冲击，尤其是本身就较为脆弱的黏膜和血管，很容易在这种冲击下破裂出血。一些人在鼻子不通气时，往往会用力擤鼻，从而增加了出血的风险。
3、鼻腔异物：鼻腔进入异物，如儿童玩耍时塞入鼻腔的小玩具、纸巾等，若未及时取出，异物会持续刺激鼻腔黏膜。长时间的刺激会引发炎症反应，导致黏膜充血、糜烂，进而在擤鼻子时容易出血。此外，鼻腔内还可能滋生细菌，加重感染和出血情况。
4、鼻腔炎症：急慢性鼻炎、鼻窦炎等鼻腔炎症会使鼻腔黏膜长期处于充血、水肿状态。炎症的刺激会让黏膜变得异常敏感，微小的刺激都可能导致黏膜表面的微血管破裂。擤鼻子这个简单动作，就可能成为引发出血的诱因，同时患者还可能伴有鼻塞、流涕、鼻痒等症状。
5、鼻中隔偏曲：鼻中隔向一侧或两侧弯曲，会改变鼻腔的正常结构。偏曲部位的黏膜相对较薄，气流通过时对其冲击更大，使得该部位黏膜更易干燥、破损。当擤鼻子时，偏曲处的黏膜受到的压力和摩擦增加，就容易导致出血。
此外，部分全身性疾病会影响人体的凝血功能，如血小板减少性紫癜、白血病等。患者体内的凝血机制出现障碍，即使鼻腔黏膜没有明显损伤，也可能出现自发性出血，在擤鼻子时就表现为出血。另外，高血压患者在血压波动时，尤其是血压突然升高，会使鼻腔血管压力增大，也容易引发鼻出血。
擤鼻子出血的护理措施
- 人们可以使用生理盐水滴鼻剂或鼻腔喷雾，每天多次滋润鼻腔黏膜，缓解干燥。也可在室内放置加湿器，将空气湿度保持在40%-60%，减少因鼻腔干燥导致的出血风险。学会正确的擤鼻方式，按住一侧鼻翼，轻轻擤另一侧鼻腔分泌物，然后换另一侧重复，切勿同时捏住双侧鼻翼用力擤鼻，防止鼻腔压力过高引发再次出血。
- 人们还应改掉挖鼻孔的不良习惯，防止损伤鼻腔黏膜。若鼻腔内有干痂，可先用生理盐水湿润，待其软化后再轻轻清理。多吃富含维生素C、K的食物，如柑橘、菠菜等。避免食用辛辣、燥热食物，以免加重鼻腔干燥和出血情况。