路走多了膝盖就疼可以通过多种方式处理，常见方式包括减少活动、抬高下肢等，也可采用物理治疗等措施，可针对膝盖关节软骨磨损、滑膜炎症等问题发挥作用，具体治疗建议咨询专业医生。
1、减少活动：当路走多了膝盖疼痛时，应减少膝关节活动量，避免长时间站立、行走或上下楼梯。必要时可借助轮椅、拐杖辅助行动，使膝盖得到充分休息，减轻关节负担，促进损伤修复。
2、抬高下肢：休息时将下肢抬高，高于心脏水平，可促进膝关节部位的血液回流，减轻关节肿胀和疼痛。可在脚下垫枕头或被子，每次抬高30 - 60分钟，每天多次进行，缓解膝盖不适症状。
3、物理治疗：采用热敷、超声波治疗等物理手段。热敷可使用热毛巾或热敷袋，促进局部血液循环，缓解疼痛。超声波治疗能深入组织内部，改善关节代谢，减轻炎症反应。
4、药物干预：疼痛明显时，可在医生指导下外用非甾体抗炎类药膏，涂抹于疼痛部位，通过皮肤渗透发挥消炎止痛作用。若疼痛严重，可口服非甾体抗炎药物，抑制炎症反应，缓解疼痛。对于关节软骨磨损严重的情况，还可在关节腔内注射药物，保护关节软骨。
若膝盖疼痛反复发作或伴有肿胀、畸形等症状，应及时就医，通过影像学检查明确病因，接受规范治疗，保护膝关节功能。
路走多了膝盖就疼可以到哪个科室就诊
- 骨科：若膝盖因走路过多，出现局部软组织损伤，或本身存在骨质增生、骨关节炎、骨质疏松等基础疾病，导致疼痛，可前往骨科。
- 运动医学科：走路过多引发的膝盖疼痛，可能与运动损伤有关，如韧带拉伤、半月板损伤等。运动医学科医生对运动相关损伤有深入研究，可通过体格检查、影像学检查等，明确病因，并根据患者运动习惯制定个性化治疗方案。
- 风湿免疫科：如果膝盖疼痛伴有高热、畏寒、局部红肿灼热、僵硬等症状，可能是风湿性关节炎、痛风性关节炎等疾病引起，可以到风湿免疫科就诊。