脚背骨裂的恢复是需要耐心和综合治疗的过程，恢复方法主要包括制动与固定、药物治疗与辅助治疗、饮食与营养等，可根据自身情况进行选择。
1、制动与固定：确诊后，医生通常会建议对脚背进行制动和固定，减少骨裂部位的移动，促进骨痂的形成和骨折的愈合，通常通过石膏固定或支具固定实现。患者需严格遵守医嘱，避免过早下地活动，以免影响骨裂的愈合。
2、药物治疗与辅助治疗：在恢复期间，患者可以在医生的指导下使用消炎止痛药缓解疼痛和肿胀，还可以口服促进骨折愈合的药物，有助于加速骨痂的形成和骨折的愈合，冷敷、热敷、抬高患肢等辅助治疗措施，也有助于改善局部血液循环，促进恢复。
3、饮食与营养：合理的饮食和营养补充对于骨裂的恢复较为重要，患者应保持高蛋白、高维生素、高钙的饮食习惯，多吃鸡蛋、鱼虾、豆制品、奶制品等富含钙质和蛋白质的食物，以及新鲜的蔬菜和水果，此类营养物质有助于促进骨骼的生长和修复。
4、功能锻炼与康复：在骨裂部位相对稳定后，患者应在医生的指导下进行适当的功能锻炼和康复训练，包括肌肉的主动收缩锻炼、关节的屈伸活动等，以防止肌肉萎缩和关节僵硬。随着骨折的愈合和康复的进展，患者可以逐渐增加活动的强度和范围，直至完全恢复正常活动。
需要注意的是，脚背骨裂的恢复时间因个体差异而异，一般需要6-8周的时间才能使骨裂部位初步愈合。在此期间，患者应保持耐心和积极配合治疗，获得最佳的治疗效果。