耳朵胀痛可能由环境因素、局部病理因素以及感染因素等多种原因引起，可以通过按摩翳风穴、内关穴等穴位减轻胀痛症状，提高生活质量。
1、耳朵胀痛的原因
- 环境因素：在寒冷天气中，如果未对耳廓进行有效保护，可能发生冻疮，导致局部肿痛、刺痛。此外，蚊虫叮咬耳朵后，也可能因局部中毒反应或过敏反应而引发胀痛。
- 外伤：睡觉时长时间对耳廓进行挤压，或遭受外部撞击，可能导致耳朵局部软骨断裂、撕裂，引发肿痛。
- 异物：外界进入耳朵的异物，如小石子、昆虫等，也可能引起耳朵疼痛和涨痛感。
- 感染因素：细菌感染是耳朵胀痛的常见原因，如耳廓被抠破后，外界细菌可能入侵，引发耳廓骨膜炎。此外，病毒感染，如耳廓丹毒或耳廓带状疱疹病毒感染，也可导致耳朵严重肿痛。中耳积液，与感冒或过敏相关，同样可导致耳朵涨痛、阻塞感和听力下降。
- 神经损伤：一些皮神经分布在外耳周围，如果这些神经受损，会在耳朵周围产生疼痛。这种疼痛通常是短暂的和突发性的，疼痛过后一般会恢复，不需要特殊治疗。
2、按摩穴位
- 翳风穴：位于耳垂后方，乳突与下颌角之间的凹陷处。用食指及中指按压此穴，重复3次，每次轻轻刺激即可。
- 内关穴：位于手掌面，从拇指和无名指之间的手掌按压至手腕，触摸骨头前面的凹槽。用手指按压此穴，重复3次。
- 听宫穴：在面部，耳屏正中与下颌骨髁状突之间凹陷处。按摩此穴有利于改善耳疾引起的疼痛。
- 外关穴：位于前臂的背侧，具有解表清热、聪耳明目的功效。按摩此穴可以治疗耳鸣、耳聋、耳痛等症状。
- 合谷穴：位于手腕处，凹陷处为合谷穴。按压2-3分钟可止痛。
日常生活中，保持耳部清洁、避免使用尖锐物品挖耳朵，并遵循医生的建议进行治疗和护理，是预防耳朵胀痛的重要措施。