眼睛疼痛肿胀可能是由多种原因引起的，如过敏、疲劳等，可以采取冷敷、热敷、休息与调整、药物治疗等进行治疗。但请注意，在采取任何治疗措施前，最好先咨询医生或药师的意见。
1、冷敷与热敷：
- 冷敷：使用冰袋或冷水浸湿的毛巾轻轻敷在眼睛上，每次持续10-15分钟，可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛，尤其适用于由过敏或炎症引起的眼睛疼痛肿胀。
- 热敷：使用温热的毛巾轻轻敷在眼睛上，每次持续10-15分钟，可以促进血液循环，有助于缓解因疲劳或轻度炎症引起的眼睛疼痛肿胀。但请注意，如果眼睛肿胀伴有急性炎症或感染，应避免热敷，以免加重症状。
2、休息与调整：
- 休息眼睛：长时间用眼后，应适当休息，避免长时间盯着电脑、手机等屏幕。每隔一段时间，可以闭上眼睛休息一会儿，或进行眼部放松运动，如转动眼球、闭眼深呼吸等。
- 调整作息：保持良好的作息习惯，充足的睡眠对眼睛的健康至关重要。建议每晚保持7-8小时的睡眠时间，避免熬夜。
3、药物治疗：
- 眼药水：如果眼睛疼痛肿胀是由于过敏或炎症引起的，可以在医生或药师的指导下使用非处方的眼药水，如抗过敏眼药水或抗炎眼药水。请遵循使用说明，不要滥用。
- 抗生素药物：如果眼睛疼痛肿胀是由感染引起的，如结膜炎、角膜炎等，医生可能会开具抗生素眼药水或口服抗生素进行治疗，请务必按照医嘱使用。
4、眼部按摩：
- 用指尖轻轻按摩眼睑和眼眶周围的区域，有助于促进血液循环和淋巴流动，减轻眼部肿胀。但请注意，按摩时应避免用力过猛或触碰眼球。
如果眼睛疼痛肿胀是由于过敏引起的，应避免接触过敏原，如花粉、灰尘、动物毛等，同时保持眼部清洁，避免摩擦或揉眼睛。如果眼睛疼痛肿胀症状持续不缓解或加重，或出现视力模糊、分泌物增多等严重症状，应及时就医进行专业检查和治疗，医生会根据具体情况制定合适的治疗方案。