命门是中医经络学中的重要穴位，具有多种功效与作用，如强肾固本、温肾壮阳、调和气血、缓解疲劳等。通过合理地刺激命门穴，可以改善人体的健康状况。但在使用相关疗法时务必在专业医生的指导下进行。
- 强肾固本：命门穴是督脉上的要穴，与肾脏功能密切相关。经常按摩或艾灸命门穴，可增强肾脏功能，固本培元。
- 温肾壮阳：命门穴具有温肾、壮阳的作用，对于肾阳虚衰有显著改善效果。通过刺激命门穴，还能提升人体阳气。
- 调和气血：命门穴位于腰部正中，是气血运行的重要通道。通过按摩或艾灸命门穴，可帮助调和气血，疏通经络。
- 缓解疲劳：按摩、针灸命门穴有助于缓解腰部疲劳，改善腰肌劳损、腰椎间盘突出症等腰部疾病的症状。通过刺激命门穴，还能提振精神，缓解疲劳感，提高工作效率。
- 舒筋镇挛：在刺激命门穴之后，可在一定程度上放松筋络、缓解拘挛疼痛，比较适合腰背部疼痛、痉挛的患者。
- 治疗腰脊强痛：命门穴能起到治疗腰脊强痛、下肢痿痹等病症的作用。
命门穴常与其他穴位配伍使用，以达到更好的治疗效果。但在操作过程中需要注意方法得当，建议由专业的医务人员进行处理，避免不必要的损伤。如果患者命门穴部位存在皮肤破损，此时应避免按摩命门穴。日常生活中还需养成健康的生活习惯，做到规律作息，以保证自身健康。