通过自我观察症状、检查肛门外观、观察便血情况以及进行直肠指检等方法，可以初步判断自己是否可能患有痔疮，以便及时采取相应的措施或就医进一步诊断。
1、自我观察症状：
- 留意排便后是否有肛门不适，包括轻微的坠胀感、异物感等，这种感觉可能是痔疮初期的表现之一，尤其是在长时间站立或久坐后症状可能会有所加重。观察肛门周围是否有瘙痒症状，这也是痔疮可能引发的常见现象。
2、检查肛门外观：
- 在便后或洗澡时通过镜子自我检查肛门周围，查看是否有肿物突出，初期可能只是在排便时出现短暂的突出，之后能自行回纳。随着病情发展肿物可能会持续突出甚至无法回纳，注意观察肛周是否有红肿等异常表现。
3、观察便血情况：
- 注意排便时是否有便血，这是痔疮较为常见的症状之一，便血通常表现为鲜红色的血液，附着在大便表面或者在便后滴出，如果出血量较大可能会导致贫血等并发症，出现头晕、乏力等症状，此时需要及时就医进行检查。
4、进行直肠指检：
- 虽然自我进行直肠指检有一定难度但可以尝试，清洁手指后涂抹适量润滑油，轻轻插入肛门内，感受是否有异常的肿物或凸起，如果感觉到有柔软的团块状物体，可能是内痔的表现，但这种方法准确性有限，仅作为初步判断。
建议保持良好的生活习惯，避免久坐久站，增加膳食纤维的摄入，保持大便通畅，如果怀疑自己长了痔疮，不要自行使用药物治疗，应先咨询医生的建议，进行准确的诊断后再进行相应的处理。