肚脐眼艾灸具有调理脾胃、温阳散寒、调节肠道功能、提升阳气和缓解痛经等好处与功效，合理运用艾灸神阙这一中医养生方法，有助于维护身体健康，提高生活质量。
1、调理脾胃：对于脾胃虚弱引起的消化不良、食欲不振、腹胀、腹泻等症状有很好的调理作用，脾胃虚弱者常表现为面色萎黄、身体消瘦、乏力等，艾灸神阙穴可温中健脾，促进脾胃功能恢复，改善消化问题。
2、温阳散寒：对寒湿内盛导致的腹部冷痛、畏寒怕冷、手脚冰凉等症状有显著效果，寒湿内盛者常感腹部冷痛，得温则减、遇寒加重，艾灸神阙能温通经络，驱散寒湿之邪，提升阳气。
3、调节肠道功能：对于便秘、泄泻等肠道功能紊乱问题有一定的调节作用，便秘者常表现为大便干结、排便困难，泄泻者则大便稀溏、次数增多，艾灸神阙可促进肠道蠕动，调整肠道的功能状态。
4、提升阳气：艾灸神阙能够激发人体正气，提升体内阳气，对于容易感冒、体质虚弱的人来说，有很好的预防保健作用，体质虚弱者常表现为容易疲劳、反复感冒、恢复缓慢等。
5、缓解痛经：对女性痛经有较好的缓解作用，痛经者表现为经行腹痛，疼痛程度不一，有的还伴有恶心、呕吐等症状。艾灸神阙可温通胞宫，散寒止痛，改善痛经症状。
艾灸时艾条或艾炷应离肚脐眼保持适当距离，避免烫伤皮肤，初次尝试者应在专业医师指导下进行，艾灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡，灸后应多喝水，促进身体排毒。