经常烂嘴巴，医学上常指口腔黏膜反复出现破损、溃疡、炎症等状况，给患者带来疼痛，影响进食、说话等日常生活。这种情况的成因较为复杂，常见原因有免疫系统功能紊乱、营养缺乏、感染等。
1、免疫系统功能紊乱：
人体免疫系统在维持口腔健康方面起着关键作用，一些人由于长期熬夜、过度劳累、精神压力大等，使得身体处于应激状态，免疫系统功能紊乱，就容易出现这种情况。此外，自身免疫性疾病，像白塞病，免疫系统会错误地攻击自身口腔黏膜组织，造成反复口腔溃疡，这也是经常烂嘴巴的一个重要原因。日常生活中，保持良好的生活习惯，适度锻炼，有助于维持免疫系统正常功能，减少因免疫因素导致的烂嘴巴问题。
2、营养缺乏：
营养不均衡或缺乏某些关键营养素，也可能导致嘴巴经常烂。维生素的缺乏较为常见，尤其是维生素B族（如B1、B2、B6、B12）以及维生素C。维生素B族参与人体多种酶的合成，对维持口腔黏膜的新陈代谢和修复能力至关重要。缺乏时，口腔黏膜易受损，出现溃疡、炎症。维生素C具有抗氧化作用，能促进胶原蛋白合成，有助于口腔黏膜的修复。缺乏维生素C会使口腔黏膜的抵抗力下降，增加溃烂风险。同时，铁、锌等微量元素的缺乏，会干扰身体正常生理功能，降低机体免疫力，使口腔更易受到病菌侵害，引发嘴巴溃烂。长期饮食结构不合理，挑食、偏食，很少摄入富含这些营养素的食物，如新鲜蔬果、肉类、蛋类等，就容易出现营养缺乏性烂嘴巴。
3、感染：
多种病菌感染可引发嘴巴反复溃烂，常见的有病毒感染，如单纯疱疹病毒，初次感染后病毒会潜伏在体内，当身体抵抗力下降时，病毒被激活，引起口唇疱疹，表现为嘴巴周围出现成簇的小水疱，水疱破裂后形成溃疡面，疼痛明显，且容易反复发作。细菌感染同样不容忽视，口腔卫生不佳时，细菌大量滋生，像金黄色葡萄球菌、链球菌等，可侵袭口腔黏膜，导致炎症、溃疡。此外，真菌感染，如白色念珠菌感染，在口腔局部环境改变，如长期使用抗生素、糖皮质激素，导致口腔菌群失调时，白色念珠菌大量繁殖，引发口腔黏膜炎症，出现嘴巴溃烂的症状。保持良好的口腔卫生习惯，勤刷牙、漱口，避免滥用抗生素等，有助于预防感染性烂嘴巴的发生。
经常烂嘴巴不仅影响生活质量，还可能因长期不愈引发其他口腔问题，甚至影响全身健康。因此，及时明确病因并采取有效的治疗措施十分关键。
经常烂嘴巴的治疗方法
- 对于自身免疫性疾病引起的烂嘴巴，需在医生指导下，使用免疫调节剂等药物进行系统治疗，调节免疫系统功能，控制病情发展，促进口腔黏膜愈合。
- 调整饮食结构，增加富含维生素B族、维生素C以及铁、锌等微量元素的食物摄入。多吃粗粮、全麦制品，补充维生素B族；多吃新鲜的水果和蔬菜，如橙子、草莓、西兰花等，获取丰富的维生素C。同时，适量摄入肉类、海鲜、坚果等，补充铁和锌。必要时，可在医生建议下，服用相应的维生素和微量元素补充剂，快速改善营养缺乏状况，促进口腔黏膜的修复和再生。
- 病毒感染如单纯疱疹病毒引起的，可在医生指导下外用抗病毒药物，抑制病毒复制，促进水疱愈合。细菌感染时，使用具有杀菌消炎作用的漱口水，如含有氯己定成分的漱口水，清洁口腔，杀灭细菌。若为真菌感染，可外用抗真菌药物，涂抹于患处，抑制真菌生长。