奇异果属于凉性水果。从中医的角度来分析，食物的性质分为寒、热、温、凉四种。凉性食物通常具有清热、泻火、解毒等作用，适用于热性体质或体内有热邪等情况。
- 奇异果的生长环境和特性对其凉性属性有一定的影响。奇异果喜欢生长在阴凉湿润的环境中，自然环境赋予其一定的凉性特质。而且奇异果含有丰富的水分，果肉多汁，从性质上也更倾向于凉性，能够起到一定的清热润燥的作用。
- 对于体质偏热的人群，如经常口干舌燥、咽喉肿痛、面红目赤、大便干结等内热症状明显的人，可适当食用奇异果，能帮助缓解体内的热邪。能够降低体内的燥热感，起到清热降火的功效。
- 在夏季，人们容易受到暑热之邪的侵袭，出现心烦、口渴、中暑等情况。此时，食用奇异果可清热解暑，补充身体因出汗而流失的水分和营养。奇异果的凉性还能帮助清除夏季积聚在体内的热毒，预防一些热性疾病的发生。
- 但对于一些体质虚寒的人群就需要谨慎食用。体质虚寒的人通常表现为手脚冰凉、胃脘冷痛、大便溏薄、容易腹泻等症状。这些人食用奇异果后，可能会因为其凉性而加重体内的寒邪，导致寒证更加明显。
虽然奇异果是凉性的，但如果和一些温性食物合理搭配，可减轻其凉性对人体的影响。例如，将奇异果和生姜一起食用，生姜的温性可以中和奇异果的凉性。或者在食用奇异果后喝一杯温热的红糖水，也能起到类似的作用。
吃奇异果的注意事项
1、挑选要求：选择表皮光滑、无明显损伤、手感稍软的奇异果，这样的果子口感更好，营养价值更高。未成熟的奇异果口感较硬，且含有较多的单宁酸，可导致口腔不适。
2、食用时间：最好在饭后半小时至1小时食用奇异果。空腹食用奇异果可能会对肠胃产生较大刺激，尤其对于肠胃功能较弱的人。饭后食用可减轻这种刺激，并且有利于食物的消化吸收，使奇异果中的营养成分更好地被人体利用。
3、食用方式：洗净后去皮直接食用是最常见的方式，如果不喜欢直接吃，也可将奇异果榨汁。也可把奇异果切成小块，与其他水果、蔬菜或酸奶等一起制作沙拉，或者用于制作蛋糕、布丁等甜点，增加食物的风味和营养。