睡觉打呼噜，医学上称为睡眠呼吸暂停综合征，是一种常见的睡眠障碍现象。睡觉打呼噜原因，主要是生理因素、鼻腔疾病、喉部疾病等，需要根据病因进行治疗，如减重、改善睡姿、药物治疗等。
1、生理因素：肥胖、不良的睡眠姿势，如仰卧位导致舌根后坠压迫气道，还有吸烟饮酒、使用催眠药物等，均可导致打呼噜。通过减重、改善睡眠姿势，建议侧卧，还有戒烟酒、避免使用催眠药物等方法进行改善。对于肥胖者，适当控制饮食、增加体育锻炼有助于减轻症状。
2、鼻腔疾病：如急性鼻炎、过敏性鼻炎、鼻中隔偏曲、鼻息肉等，导致鼻腔通气不畅，睡眠时张口呼吸，引发打呼噜。根据具体病因，采取药物治疗，如抗过敏药、鼻喷剂等或手术治疗，如鼻中隔矫正术、鼻息肉切除术等方法，以恢复鼻腔通气功能。
3、喉部疾病：如腺样体肥大、扁桃体肥大等，导致上气道狭窄，气流通过时产生震动，引起打呼噜。对于腺样体肥大和扁桃体肥大的患者，若症状严重且保守治疗无效，可考虑手术切除以扩大上气道。
4、中枢神经系统疾病：部分患者在脑出血、脑梗塞和脑部外伤后，出现中枢神经系统疾病，也可能导致睡眠打呼噜。这类情况较为复杂，需针对原发病进行治疗，遵医嘱使用呼吸机辅助通气，以改善睡眠时的呼吸状况。
建议保持卧室空气流通，避免使用过高或过软的枕头，以减少对气道的压迫。避免不良习惯，戒烟酒、避免睡前服用镇静类药物等，以减少对呼吸中枢的抑制作用。对于打呼噜症状持续或加重的患者，建议及时就医进行体检和评估。通过综合治疗和改善生活习惯，大多数打呼噜的患者可以得到有效缓解和改善。