小儿流鼻涕可采取多种方法缓解，主要方法包括热敷、蒸汽吸入、生理盐水滴鼻、按摩、饮食调理，可根据情况选择合适的方法。
1、热敷：用温热的湿毛巾敷在孩子的鼻子上，可以促进鼻腔血液循环，减轻鼻腔黏膜的肿胀，从而缓解流鼻涕症状。热敷能使鼻黏膜血管扩张，分泌物更容易排出，每次热敷时间可在10-15分钟。
2、蒸汽吸入：让孩子在充满蒸汽的浴室中待几分钟或者使用加湿器让孩子吸入蒸汽。蒸汽可以湿润鼻腔，缓解鼻黏膜干燥，使鼻涕变稀易于排出，蒸汽还能减轻鼻腔炎症，缓解流鼻涕。
3、生理盐水滴鼻：使用生理盐水滴鼻液或喷雾，滴入或喷入孩子的鼻腔，可以清洁鼻腔，稀释鼻涕，减少鼻腔内的细菌和病毒。生理盐水能软化鼻涕，使鼻涕更容易流出，减轻孩子的不适感。
4、按摩：轻轻按摩孩子的鼻翼两侧和鼻梁部位，可以促进鼻腔血液循环，缓解流鼻涕症状。按摩时力度要适中，不要过于用力，以免损伤孩子的鼻腔，可用食指和拇指轻轻揉捏鼻翼两侧，每次按摩几分钟。
5、饮食调理：给孩子多喝温水，保持身体水分充足，有助于稀释鼻涕，可以适当给孩子吃一些富含维生素C的水果和蔬菜，增强孩子的免疫力，如橙子、草莓、菠菜等。维生素C可以促进身体的免疫系统功能，帮助孩子抵抗疾病。
家长要注意保持室内空气流通，避免孩子接触过敏原和刺激性物质，根据天气变化及时给孩子增减衣物，预防感冒。如果孩子流鼻涕症状持续不缓解或伴有其他症状，如发热、咳嗽等，应及时就医，注意孩子的个人卫生，勤洗手，避免用手揉鼻子。