坐车玩手机导致晕车的原因主要包括视觉信息误导、视觉焦点固定、头部相对静止等。通过避免长时间玩手机、采取缓解措施以及必要时就医检查和治疗，大多数患者能够改善晕车症状，保持良好的乘车习惯和生活方式也是预防晕车的重要措施。
1、视觉信息误导：当在坐车时玩手机，眼睛专注于手机屏幕，所接收到的视觉信息是相对静止的画面。车辆在行驶过程中是处于运动状态的，内耳的平衡感受器官能够感知到车辆的加速、减速、转弯等运动状态。视觉上的静止与内耳感受到的运动之间存在巨大差异，大脑接收到两种相互矛盾的信息后，容易引发晕车症状。
2、视觉焦点固定：玩手机时，视觉焦点长时间固定在手机屏幕这个小范围内。而正常情况下，在坐车时眼睛会自然地观察车外不断变化的环境，视觉焦点的移动有助于内耳平衡感与视觉信息的协调。当视觉焦点固定在手机上时，这种协调机制被打破，内耳平衡器官的信息无法与视觉信息有效整合，从而导致晕车。
3、头部相对静止：玩手机时，人的头部往往保持相对静止的状态，而车辆行驶过程中会产生颠簸、晃动等，身体会随着车辆的运动而有一定的位移，头部相对静止与身体运动的不一致，会使内耳的平衡器官受到异常的刺激。内耳的半规管主要负责感知头部的角加速度，当头部静止而身体晃动时，半规管接收到的信息与正常情况不同，容易引发晕车反应。
如果持续存在晕车，医生可能会对耳部进行检查，包括耳镜检查，查看外耳道和鼓膜是否正常，以排除耳部本身的疾病，如中耳炎等可能影响内耳平衡功能的疾病。还可能进行前庭功能检查，如冷热试验、旋转试验等，来评估内耳的平衡功能是否正常。
晕车的预后
- 如果是因为坐车玩手机导致晕车，在停止玩手机并下车休息后，晕车症状通常会逐渐缓解。一般来说，轻度晕车者在下车后10-15分钟内，头晕、恶心、呕吐等症状会开始减轻。这是因为下车后，身体不再受到车辆运动和玩手机造成的视觉-内耳冲突等不良因素的影响，身体的平衡感和神经系统会逐渐恢复正常。
- 对于经常坐车玩手机而容易晕车的人，如果能够改变这种习惯，晕车的情况可能会得到改善。通过逐渐适应车辆的运动，让内耳平衡器官和视觉系统重新建立良好的协调关系，晕车的发生率会降低，在以后的乘车过程中，多关注车外环境，减少玩手机的时间，经过一段时间的适应后，即使偶尔玩手机也可能不会再晕车。
- 如果晕车症状比较严重，可能会对身体造成一些不良影响，如脱水、身体虚弱等，需要及时补充水分和电解质，休息一段时间。如果晕车是由于内耳疾病等潜在原因引起的，需要针对病因进行治疗，如治疗梅尼埃病等内耳疾病后，晕车症状才会得到根本改善。