眼里长了个小白粒一般是由睑腺炎、结膜炎、睑板腺囊肿、角膜炎、结膜结石引起。如果出现这种情况，建议及时到正规的医院进行检查，以便明确病因并接受针对性的治疗。
1、睑腺炎：一般是细菌侵袭睑板腺造成的急性炎症。当发生内睑腺炎时，在眼里可以发现白色的脓点。除了眼里长小白粒外，还可能伴有眼睑红肿、局部热痛等不适症状。可以用温热的毛巾或热敷眼罩敷在麦粒肿处，每次15-20分钟，每天3-4次。热敷可以促进血液循环，帮助炎症消退和脓肿成熟。
2、结膜炎：可能是由过敏、微生物感染等原因诱发的，炎症会反复刺激角膜软组织，造成很多分泌物出现，这些分泌物在结成块后就可能形成白色颗粒，还可能有畏光、流泪增多等不适症状。建议使用生理盐水或眼部清洁液轻轻冲洗眼睛，清除眼部分泌物，但要避免用力揉搓。
3、睑板腺囊肿：通常是由于睑板腺上皮细胞增生肥厚、睑板腺分泌旺盛，导致分泌物在局部组织内积聚，形成慢性肉芽肿。如果囊肿较小，通常无需特殊治疗，如果囊肿较大，可遵医嘱使用氧氟沙星眼膏、红霉素眼膏等药物治疗。
4、角膜炎：由于角膜部位存在炎症反应，在炎症刺激作用下可导致角膜水肿，在炎症部位可能会形成白色病变，还可能伴有眼部疼痛、畏光、流泪等症状。可在医生的指导下使用妥布霉素滴眼液、氧氟沙星滴眼液等药物治疗。
5、结膜结石：通常是由于结膜发生退化性改变，结石由脱落的上皮细胞和变性白细胞凝固而成，呈黄白色，常见于慢性结膜炎患者或老年人。一般无自觉症状，但如果结石突出于结膜表面，可能会引起异物感或导致角膜擦伤。如果结石较小且无症状，通常无需治疗。但如果结石较大或引起不适，需要到医院进行剔除。
在日常生活中，尽量减少在灰尘多、烟雾重等不良环境中的暴露时间，如有必要，可佩戴护目镜。