肠易激综合征的症状表现包括腹痛、腹泻等。肠易激综合征在消化系统疾病中较为常见，它虽然不会对肠道造成器质性损伤，却会显著影响患者的生活质量。
1、腹痛：这是肠易激综合征最主要的症状之一。腹痛位置不固定，可在脐周、下腹部或全腹部出现。疼痛性质多样，可为隐痛、胀痛、绞痛等，程度轻重不一。腹痛发作时间无规律，可能在进食后、情绪波动时或夜间出现，部分患者疼痛可在排便或排气后缓解。
2、腹泻：患者会出现腹泻症状，排便次数增多，一般每日3-5次，少数患者可达10余次。粪便多为稀水样便或糊状便，可带有黏液，但通常无脓血。腹泻常呈间歇性发作，在食用刺激性食物、精神压力大或腹部着凉时容易诱发。
3、便秘：部分患者以便秘为主要表现，排便困难，大便干结，呈羊粪状或颗粒状，数天甚至一周才排便一次。便秘也具有间歇性特点，有时会与腹泻交替出现。
4、腹泻与便秘交替：相当一部分肠易激综合征患者会出现腹泻与便秘交替的情况。一段时间内表现为腹泻，过一段时间又转变为便秘，这种排便习惯的交替变化给患者带来极大困扰，严重影响日常生活。
5、腹胀：患者常感觉腹部胀满不适，外观上可见腹部膨隆。腹胀症状在进食后加重，尤其是食用易产气的食物，如豆类、洋葱等。部分患者还能感觉到肠道内气体在窜动，有时会出现肠鸣音亢进，即肚子咕噜咕噜响的情况。腹胀不仅会影响患者的食欲，还可能导致腹部隐痛、不适。
肠易激综合征的病因尚未完全明确，目前认为与多种因素有关。精神心理因素是重要诱因，长期处于焦虑、抑郁、压力过大等状态下，会影响肠道神经调节，导致肠道功能失调。饮食因素也不容忽视，如饮食不规律、暴饮暴食、食用过多刺激性食物、不耐受食物等，都可能诱发或加重症状。此外，肠道微生态失衡、肠道感染后等也可能引发肠易激综合征。
肠易激综合征的护理措施
- 避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及易产气食物，如辣椒、油炸食品、豆类、洋葱等。减少乳制品摄入，部分患者可能对乳糖不耐受，会加重症状。增加膳食纤维摄入，多吃新鲜蔬菜、水果，如菠菜、苹果等，但要注意逐渐增加，避免一次性摄入过多加重肠道负担。遵循少食多餐原则，每餐不宜过饱，避免睡前吃东西。
- 保证充足的睡眠，每晚尽量保证7-8小时的睡眠时间，良好的睡眠有助于身体恢复和肠道功能调节。适当运动，如散步、慢跑、瑜伽等，可促进胃肠蠕动，增强体质，每天坚持30分钟以上的运动。避免久坐，每隔一段时间起身活动。
- 注意腹部保暖，尤其是在季节交替时，可适当增添衣物，防止腹部受寒。保持良好的心态，学会通过适当方式缓解精神压力，如听音乐、阅读、旅游、参加社交活动等。当出现焦虑、抑郁等情绪时，及时与家人、朋友沟通，必要时寻求心理医生帮助。