儿童骨折后的康复训练需根据骨折愈合进程科学规划，从早期的关节活动、肌肉等长收缩，到后期的关节活动度强化、平衡与步态训练逐步推进。若在训练过程中出现疼痛加剧、肿胀等异常，应及时到骨科或康复科就诊，由专业人员调整训练方案，保障康复效果。
1、未固定关节活动：骨折固定完成后，在疼痛可耐受的情况下，应立即开展未固定关节的主动活动。例如上肢骨折时，鼓励孩子进行手指的握拳、伸指，以及手腕的屈伸动作；下肢骨折则可活动脚趾、进行踝关节的背伸和跖屈运动。这些活动能促进血液循环，防止肌肉萎缩和关节粘连。
2、骨折邻近关节训练：当骨折部位疼痛有所缓解，且经医生评估许可后，开始进行骨折邻近关节的活动训练。如前臂骨折，在保护骨折处的前提下，缓慢进行肘关节的屈伸运动；小腿骨折时，尝试膝关节的小范围屈伸练习。每次活动幅度由小逐渐增大，以逐步增加关节活动度。
3、肌肉等长收缩练习：在骨折固定期间，可指导孩子进行骨折部位肌肉的等长收缩训练。以大腿骨折为例，让孩子用力绷紧大腿肌肉，保持5-10秒后放松。通过这种方式，能有效增强肌肉力量，预防肌肉因长期不活动而出现废用性萎缩，同时促进局部血液循环，助力骨折愈合。
4、关节活动度强化训练：拆除固定装置后，重点进行骨折部位关节的活动度强化训练。采用主动或借助辅助器械的被动方式，逐步扩大关节的屈伸、旋转范围。比如肩关节骨折康复时，可借助滑轮、棍棒等器械，进行肩前屈、后伸、外展等动作练习，帮助关节恢复正常活动范围。
5、平衡与步态恢复训练：对于下肢骨折患儿，在关节活动度和肌肉力量有一定恢复后，开展平衡与步态训练。初期在家长搀扶或借助拐杖、助行器等辅助器具下，进行站立平衡练习，左右脚交替站立，每次保持10-20秒；随后从缓慢踱步开始练习行走，逐步纠正因骨折导致的异常行走姿势，恢复正常步态。
多数儿童在骨折后，若能遵循科学的康复训练计划，循序渐进地进行练习，可有效恢复肢体功能，减少后遗症的发生。但如果康复训练不及时、方法不当，可能导致关节僵硬、肌肉萎缩、步态异常等问题，影响肢体正常使用。
儿童骨折后的日常注意事项
- 观察训练反应：在康复训练过程中及结束后，密切关注孩子骨折部位有无疼痛加剧、肿胀、发热等异常情况。一旦出现不适，立即停止训练，并及时就医，由医生调整康复方案。
- 控制训练强度：训练强度应遵循循序渐进原则，不可急于求成。根据孩子的恢复情况和耐受程度，逐步增加训练的次数、时间和强度，避免因过度训练导致骨折部位二次损伤。
- 合理安排休息：训练与休息需合理搭配，避免连续长时间训练。训练后可进行适当的放松活动，如按摩、热敷，促进血液循环，缓解肌肉疲劳，帮助身体恢复。