中暑发烧的缓解方法需要迅速而有效地进行，立即脱离高温环境、补充水分和电解质等是快速缓解方法，以免导致中暑情况的加重。
1、立即脱离高温环境
- 将患者迅速转移到阴凉、通风的地方，避免继续暴露在高温环境中。这是缓解中暑发烧的首要步骤，因为高温环境是导致中暑发烧的根本原因。
2、补充水分和电解质
- 补水：给患者饮用适量的淡盐水或含电解质的饮料，以补充因出汗过多而流失的水分和电解质。小口慢饮，避免过量过快饮水引起不适。
- 清凉饮品：也可以喝一些绿豆汤、菊花茶等清凉的饮品，有助于缓解中暑症状。
3、物理降温
- 冷敷：使用冰袋或冷毛巾对额头、颈部、腋窝及腹股沟等大血管经过处进行冷敷，每十分钟更换一次，以加速热量散发。
- 擦浴：用湿毛巾或海绵轻轻擦拭患者的身体，特别是在血管丰富的部位，如颈部、腋下、大腿根部等，以帮助降低体温。
- 环境降温：开启风扇或空调，降低室内温度，加速空气流通，为患者提供一个凉爽的环境。
4、药物治疗
- 非甾体类抗炎药：如果患者的体温超过38.5℃，可以在医生的指导下口服非甾体类抗炎药，以促进体温下降。但注意，用药前应咨询医生或药师，确保用药安全。
- 解暑化湿类药物：具有解表化湿、理气和中的作用，有助于改善中暑所引起的头痛、呕吐等症状。但同样需要在医生指导下使用。
5、监测病情变化
- 体温监测：定期使用体温计监测患者的体温变化，以评估降温措施的有效性。
- 意识观察：密切关注患者的精神状态，注意是否有意识模糊、抽搐等严重症状出现，这些症状可能是热射病的前兆。
6、紧急就医
- 如果患者体温持续上升、意识状态恶化或出现其他严重症状，如心跳加快、呼吸急促等，应立即拨打急救电话，寻求专业医疗团队的帮助。
中暑发烧得到初步控制后，仍需重视后续护理与预防工作。保持充足的休息，避免再次暴露在高温环境中。加强自我防护意识，高温天气下减少户外活动时间，穿着透气轻便的衣物，佩戴遮阳帽、太阳镜等防晒用品。日常饮食应选择清淡易消化、富含水分和电解质的食物，如西瓜、黄瓜、西红柿等蔬菜和水果以及小米粥等清淡食物，帮助身体恢复。