很多人发现血糖高就慌了，担心自己得了糖尿病，其实高血糖和糖尿病不能画等号。
高血糖指血液中葡萄糖浓度超过正常范围，空腹血糖正常范围是 3.9-6.1mmol/L，餐后 2 小时血糖正常不超过 7.8mmol/L，超过这个数值就是高血糖。
糖尿病的诊断标准为空腹血糖≥7.0mmol/L，或餐后 2 小时血糖≥11.1mmol/L，或随机血糖≥11.1mmol/L，同时伴随多饮、多食、多尿、体重减轻等症状，可诊断为糖尿病；无典型症状则需要复查确认。
高血糖是一种血糖异常状态，可能是暂时的，比如一次性吃太多甜食、情绪激动、生病应激等，去除诱因后血糖可恢复正常；糖尿病是慢性代谢性疾病，血糖会持续升高，需要长期干预治疗。发现高血糖后不要恐慌，及时调整饮食和生活习惯，定期监测血糖；若血糖持续偏高，及时就医做糖耐量试验等检查，明确诊断。
高血糖不一定是糖尿病，但长期忽视高血糖，可能发展为糖尿病，早监测、早干预是关键。