经常感觉胸闷气短是一种较为常见的不适症状，可能由多种原因引起，如心理因素、不良生活习惯等。如果出现这种症状，不要忽视，应及时就医，找出病因，并采取相应的治疗措施。
1、心理因素：焦虑、紧张、压力过大等情绪问题可能导致胸闷气短，当人处于高度紧张状态时，身体会分泌肾上腺素等激素，引起呼吸加快、心跳加速，从而产生胸闷气短的感觉。
2、不良生活习惯：缺乏运动、长期久坐、熬夜、吸烟等不良生活习惯也可能引发胸闷气短。缺乏运动使得心肺功能下降，身体对氧气的摄取和利用能力降低，长期久坐会影响血液循环和呼吸系统的正常功能，熬夜会打乱身体的生物钟，影响身体的自我修复和调节能力，吸烟则会直接损害呼吸道和肺部组织，导致呼吸困难。
3、环境因素：长期处于空气污染严重、通风不良的环境中，也可能出现胸闷气短的症状。空气中的有害物质，如PM2.5、二氧化硫、一氧化碳等，会刺激呼吸道，引起炎症反应，影响呼吸功能。
4、呼吸系统疾病：如哮喘、慢性阻塞性肺疾病、肺炎等呼吸系统疾病是导致胸闷气短的常见原因，哮喘患者在接触过敏原或受到刺激时，会出现支气管痉挛，导致呼吸困难，肺炎患者则由于肺部炎症，影响气体交换，出现胸闷气短、咳嗽、发热等症状。
5、心血管系统疾病：冠心病、心力衰竭、心律失常等心血管系统疾病也可能引起胸闷气短，冠心病患者由于冠状动脉狭窄或堵塞，导致心肌供血不足，在活动或情绪激动时容易出现胸闷、胸痛等症状。心力衰竭患者心脏功能受损，不能有效地将血液泵出，导致肺部淤血，引起呼吸困难。心律失常患者心脏跳动节律异常，可能影响心脏的泵血功能，导致胸闷气短。
如果经常出现胸闷气短的症状，应及时就医，进行全面的身体检查，以确定病因。在日常生活中，要保持良好的心态，避免过度焦虑和紧张，养成良好的生活习惯，适量运动、规律作息、戒烟限酒，注意改善生活环境，保持室内空气流通。