动不动就发脾气很暴躁的原因包括心理应激与压力、心理障碍、大脑神经递质失衡等，建议引起重视，及时前往正规医院就诊，在专业医生的指导下进行治疗。
1、心理应激与压力：长期处于高强度的工作压力、生活压力下，人体会持续分泌应激激素，如皮质醇。当皮质醇长期维持在较高水平，会影响大脑的情绪调节中枢，降低情绪阈值，使人更容易被激怒。例如职场人士面临繁重的工作任务、紧张的工作氛围，以及生活中经济压力、家庭矛盾等问题，累积的压力可能在不经意间通过发脾气的方式释放出来。经历重大的生活事件，如亲人离世、失恋、失业等，也可能导致心理应激反应，使人情绪变得暴躁。
2、心理障碍：某些心理障碍会导致情绪控制能力下降，表现为频繁发脾气。焦虑症患者长期处于过度紧张、不安的状态，情绪不稳定，一点小事就可能引发强烈的情绪反应。抑郁症患者除了情绪低落外，也可能出现易怒、烦躁等症状，对日常琐事缺乏耐心，容易发脾气。边缘性人格障碍患者情绪波动极大，自我认知和人际关系不稳定，微小的刺激就可能使其陷入情绪崩溃，出现暴躁易怒的表现。
3、大脑神经递质失衡：神经递质在情绪调节中起着关键作用，血清素作为重要的神经递质，有助于稳定情绪、产生愉悦感。当血清素水平降低时，大脑的情绪调节能力下降，人更容易出现烦躁、易怒等情绪。长期的压力、睡眠不足、营养不良等因素，都可能影响血清素的合成与分泌。
体内激素水平的变化对情绪有显著影响，甲状腺功能亢进患者，由于甲状腺激素分泌过多，机体代谢加快，交感神经兴奋，常表现出烦躁不安、易怒等症状。
动不动就发脾气很暴躁的注意事项
- 学会觉察自己情绪产生的原因和过程，当暴躁情绪涌起时，不要立刻爆发，而是尝试先分析自己当时的想法和感受。可以通过写情绪日记的方式，记录每次情绪波动的情况，包括时间、地点、事件以及当时的情绪和想法，有助于更好地了解自己的情绪模式。同时学习用语言准确表达自己的情绪，将内心的感受说出来，而不是通过发脾气来宣泄，这样能增强对情绪的掌控感。
- 审视自己对事物的看法和评价，很多时候情绪失控是因为不合理的认知导致的。例如过度夸大事情的负面结果，或对自己和他人要求过于苛刻。通过改变这种认知模式，用更客观、理性的思维方式看待问题，能够减少情绪的过度反应。可以参加认知行为疗法的培训课程或阅读相关书籍，学习如何识别和纠正不合理认知。