一周掏一次耳朵是否频繁，需要根据具体情况进行分析，如果自身耵聍较少，一周一次较为频繁，但如果自身耵聍较多，一周一次则不频繁，建议咨询医生进行了解。
由于个人体质不同，耳内产生耵聍的情况也不同，一般情况下，耳内的耵聍可以随着运动、咀嚼、说话等自行排出，因此对于耳内耵聍较少的人群来说，并不需要经常掏耳朵。此时一周一次的频率较为频繁，而频繁掏耳朵容易损伤外耳道皮肤，导致外耳道炎，还有可能会破坏外耳道局部微环境，影响耳道自净和排泄功能等。
但如果自身代谢较为旺盛，较容易产生耵聍，此时若不及时清理耳内的耵聍，反而容易堵塞耳道而影响听力，出现耳闷、耳道异物感，所以此时一周一次的频率并不频繁，有助于维护耳道健康。
需要注意的是，如果耳内耵聍较难清理，则需到耳鼻喉科就诊，寻求专业医生的帮助。在医生的指导下，使用专业的工具进行清理，以确保安全有效地清除耵聍。在日常生活中，注意保持良好的生活习惯和耳部卫生。