小腿外翻医学上常称为膝外翻或X型腿，其纠正方法需根据患者的年龄、外翻程度及病因等综合因素制定，如姿势调整与日常习惯、功能锻炼、佩戴矫正器具等。
1、姿势调整与日常习惯：无论是站立还是行走，都应保持膝盖向前，脚尖朝正前方，避免外八字或内八字行走，长时间站立或行走后，应适当休息，避免腿部肌肉过度紧张；避免穿过紧或过松的鞋子，选择有良好足弓支撑的鞋子，减少对小腿的不良影响。
2、功能锻炼：通过特定的锻炼来增强小腿内侧肌肉群的力量，如靠墙站立、蹲起运动、平板支撑等，上述锻炼有助于改善小腿肌肉的不平衡状态。进行腿部和髋关节的柔韧性训练，如瑜伽中的腿部拉伸动作，可以增加关节的灵活性，有助于矫正小腿外翻。
3、佩戴矫正器具：对于青少年患者，若骨骺尚未完全闭合，可以通过佩戴矫形支具来矫正小腿外翻，支具需要定制，并在专业医生的指导下佩戴和使用。对于轻度的小腿外翻，可以使用内侧高、外侧低的矫正鞋垫，在行走时给小腿一个向内旋转的力量，从而逐渐矫正外翻。
4、物理治疗：在专业按摩推拿医师的指导下进行手法矫正，通过按摩和推拿来松弛膝关节外侧的副韧带，促进膝关节内外侧的稳定结构恢复。电疗、热疗等，可以缓解肌肉紧张，促进血液循环，对矫正小腿外翻有一定的辅助作用。
5、手术治疗：对于成年患者或外翻程度严重的患者，如果非手术治疗方法无效，可能需要考虑手术治疗。手术通过截骨并重新固定骨骼，以纠正小腿外翻的畸形。
需要注意的是，小腿外翻的纠正过程可能需要较长时间，患者应保持耐心并积极配合治疗。预防小腿外翻的发生也较为重要，如避免过早学走路、保持正确的坐姿和站姿等。