紧张确实有可能导致拉肚子，这一现象在医学上被称为“紧张性腹泻”或“应激性腹泻”。这主要是由于紧张情绪影响了自主神经系统的平衡，特别是交感神经系统对副交感神经系统的抑制作用，以及紧张情绪通过脑-肠轴对肠道功能的直接和间接影响。所以在面临紧张或压力时，保持情绪的稳定和放松对于维护肠道健康至关重要。
- 紧张情绪会直接影响人体的自主神经系统，特别是交感神经系统。当人体处于紧张状态时，交感神经系统会变得更加活跃，以应对潜在的威胁或挑战。这种生理反应会触发一系列的身体变化，包括心率加快、血压升高、呼吸加深加快等。但是，这种应激反应并不总是局限于这些直接的生命维持功能，还可能影响到消化系统的正常运作。
- 在紧张状态下，交感神经系统会抑制副交感神经系统的活动，后者主要负责调节消化道的运动和分泌功能。当副交感神经受到抑制时，消化道的蠕动会减慢，消化液的分泌也会减少，这通常是为了减少能量消耗，以便身体能够集中资源应对紧急状况。然而，在某些情况下，这种调节可能会导致肠道功能紊乱，特别是当紧张情绪持续存在或过于强烈时。
紧张还可能通过影响大脑与肠道之间的神经通路（即“脑-肠轴”）来间接导致腹泻。脑-肠轴是一个复杂的双向通信系统，其允许大脑和肠道之间交换信息，以调节消化道的各种功能。当人体处于紧张状态时，大脑会向肠道发送信号，这些信号可能会干扰肠道的正常运动模式，导致肠道蠕动加快或变得不规律，从而引发腹泻。