肩周炎的引发原因多样，包括肩部过度使用、姿势不当、寒冷刺激、肩部外伤等，这些因素均可导致肩部组织损伤或功能下降，进而引发肩周炎。
1、肩部过度使用：长期进行重复性的肩部活动，如画家作画时的反复举臂、程序员长时间使用键盘和鼠标等，会使肩部肌肉、肌腱和关节囊持续承受压力，长时间的磨损会导致组织损伤，最终引发肩周炎。
2、肩部姿势不当：长时间使用电脑、手机等电子设备，或睡眠姿势不良，会让肩部肌肉长时间处于紧张状态，影响血液循环，造成肌肉疲劳和关节磨损，增加肩周炎的发病风险。
3、寒冷刺激：肩部长时间受到寒冷刺激，如夜间露肩睡眠、环境潮湿寒冷等，容易导致肩关节受凉，血管收缩，血液循环不畅，肩部组织易渗出增多，发生无菌性炎症，从而增加患肩周炎的概率。
4、肩部外伤：肩部受到撞击、跌倒或拉伤等损伤后，软组织受损，如果治疗不及时或不彻底，损伤处可能发生炎症反应，组织修复不良，随着时间推移，炎症扩散，影响周围组织，逐渐发展为肩周炎。
5、年龄增长与退行性变：随着年龄的增长，肩部组织逐渐退变，关节软骨磨损，肌腱、韧带弹性降低，肩部活动量减少，关节滑液分泌减少，肩部肌肉力量薄弱，关节稳定性下降，从而引发肩周炎。
若肩周炎得不到及时有效的治疗，可能导致肩部疼痛持续加剧，关节僵硬、活动受限，严重影响日常生活和工作，所以出现相关症状时，应及时就医，以避免病情恶化。
肩周炎的日常注意事项
- 避免过度使用：减少重复性肩部活动，如长时间打字、绘画或使用鼠标等，这些活动容易导致肩部肌肉和关节的过度磨损，合理安排工作与休息时间，避免长时间连续工作。
- 调整姿势：保持正确的坐姿和睡姿，避免长时间低头或固定姿势，如长时间玩手机、电脑等，这些不良姿势会导致肩部肌肉紧张，增加肩周炎的发病风险。
- 保暖防寒：肩部是人体较为容易受寒的部位，因此要注意肩部保暖，避免肩部长时间暴露于寒冷环境，如空调直吹、夜间露肩睡眠等。