经常手淫可能会对身体和心理产生多方面的后果，如影响生殖系统健康、性功能影响、成瘾和心理依赖等。不过这些后果因个体差异和手淫的具体情况，而有所不同。
1、生理方面：
- 生殖系统健康：频繁手淫可能会导致生殖器官反复充血。对于男性，经常使阴茎勃起和射精，会使前列腺频繁充血，增加患前列腺炎的风险。前列腺炎会引起尿频、尿急、尿痛、会阴部坠胀等症状。另外，过度手淫还可能引起精囊炎，出现血精等情况。对于女性而言，频繁手淫可能导致生殖器官如阴道、阴蒂等部位过度摩擦和充血，容易引起局部破损和感染，增加患阴道炎、外阴炎等疾病的风险。
- 性功能影响：从长期来看，过度手淫可能会对性功能产生不良影响。在男性中频繁的性刺激和射精可能会导致射精阈值降低，容易出现早泄的情况。而且过度手淫后的疲劳感可能会使勃起功能受到影响，出现勃起不坚等现象。在女性方面，过度手淫可能会使性敏感度降低，影响正常的性反应，导致在性生活中难以达到性高潮。
- 身体疲劳和精力下降：手淫是一种性活动，会消耗身体能量。经常手淫会导致身体疲劳，尤其是在过度手淫后，可能会出现精神萎靡、腰膝酸软等症状。这是因为在射精过程中，身体会流失一定的营养物质，如蛋白质、锌等，频繁流失而没有得到及时补充，会影响身体的正常功能和精力恢复。
2、心理方面：
- 成瘾和心理依赖：频繁手淫可能会形成一种心理成瘾，个体可能会难以控制自己的手淫频率，当试图减少或停止时，会产生焦虑、烦躁等情绪。这种心理依赖会对日常生活和工作学习产生负面影响，例如注意力不集中、记忆力下降等。
- 产生负罪感和心理压力：由于社会文化等因素影响，一些人对手淫存在错误的观念，认为这是一种不道德或者有害的行为。经常手淫后，这些人会产生强烈的负罪感和心理压力。这种心理负担可能会进一步影响心理健康，导致自卑、抑郁等情绪问题。
需要注意的是，适度手淫一般不会对身心造成严重危害。如果能够正确认识手淫行为，保持适度的频率，并且注意卫生等问题，通常可以避免上述不良后果。但如果已经出现了因频繁手淫导致的身体或心理问题，应该及时调整自己的行为习惯，必要时寻求专业人士的帮助。
手淫后的护理措施
- 手淫后应及时清洁生殖器官。可用温水和温和的清洁剂清洗阴茎和阴囊，保持局部的清洁卫生。清洗时要注意将包皮轻轻翻开，清洗包皮内板，因为此处容易藏污纳垢，残留的精液、分泌物和细菌如果不及时清除，可能会引起感染，如包皮龟头炎。清洗后用干净柔软的毛巾轻轻擦干，避免用力擦拭导致皮肤损伤。
- 女性手淫后要特别注意会阴部清洁。用温水从前向后清洗外阴，包括阴蒂、阴唇和阴道口周围。清洗时应使用温和、无刺激的清洁剂，避免使用含有香料或酒精等刺激性成分的产品，以免刺激阴道黏膜。要注意清洗双手，防止将细菌带入阴道。清洗后轻轻擦干会阴部，保持局部干燥。