乳头疼、乳房疼是较为常见的乳房不适症状，可能由多种原因引发，包括生理期变化、怀孕影响、局部外伤等。
1、生理期变化：女性在月经周期中，激素水平大幅波动。月经来潮前，雌激素和孕激素水平上升，刺激乳腺组织增生，乳房充血，乳头敏感度增加，常引发疼痛。这种疼痛具有周期性，多在月经结束后，激素水平回落，疼痛逐渐缓解，是正常生理现象。
2、怀孕影响：怀孕后，身体激素环境改变，雌激素、孕激素、泌乳素等升高。乳腺腺管和腺泡增生，为哺乳做准备，乳房体积增大，乳头也会变大、敏感，产生疼痛，还可能伴随乳晕颜色变深。
3、局部外伤：日常活动中，乳房和乳头易受外伤。如穿着过紧、材质粗糙内衣，运动时乳房晃动与衣物过度摩擦，或外力挤压，都可能损伤乳头皮肤及乳房组织，引发疼痛。轻微损伤仅表现为疼痛，严重时可出现红肿、破损。
4、乳腺炎：细菌感染或乳汁淤积可诱发乳腺炎。炎症累及乳房和乳头，导致疼痛。哺乳期女性乳汁分泌，若乳腺导管堵塞，易滋生细菌，炎症状态下，神经末梢受刺激，疼痛明显，还常伴有发热、乳房肿块等症状。
5、乳腺增生：内分泌失调致使乳腺组织过度增生与复旧不全，引发乳腺增生。当增生波及乳房及乳头周围组织，会产生疼痛。疼痛多具周期性，与月经周期相关，月经前加重，月经后减轻。
此外，乳腺肿瘤也可导致疼痛。肿瘤细胞侵犯乳房和乳头周围组织，压迫神经引发疼痛。恶性肿瘤还可能伴有乳头溢液、乳房肿块质地变硬、边界不清、活动度差等症状，需高度警惕。
乳头疼乳房疼的护理措施
- 日常穿着上，人们要选对内衣。材质以柔软透气的纯棉为佳，尺码合身，避免过紧压迫乳房与乳头，减少因摩擦、挤压导致的疼痛加剧，为乳房提供舒适环境。每天用温水轻柔清洗乳房和乳头，清除污垢与分泌物，防止细菌滋生引发感染，加重疼痛。但注意清洗力度要适中，不过度清洁。
- 若疼痛由外伤引起，受伤部位可适当冷敷。用冰袋裹毛巾，每次冷敷15-20分钟，每天数次，能减轻局部充血、肿胀，缓解疼痛。若疼痛与生理期相关，在疼痛明显时，可采用热敷，用温热毛巾敷于乳房和乳头处，促进血液循环，缓解不适。