去除黑眼圈需要综合多方面因素进行考虑和治疗，通过调整生活习惯、加强日常护理以及必要时的专业治疗可以有效地减轻和消除黑眼圈问题。
1、生活习惯调整
- 保证充足的睡眠：黑眼圈的最大因素之一就是睡眠不足，保持足够的睡眠时间，早睡早起，对于消除黑眼圈至关重要，成年人每晚需要7-9小时的睡眠时间。
- 合理饮食：饮食中多摄入富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、菠菜、橙子、猕猴桃等，有助于改善眼部血液循环，减轻黑眼圈，多喝水也有助于排出体内废物，减少黑眼圈的形成。
- 减少烟酒摄入：烟酒过度会加速皮肤老化，增加黑眼圈的风险，应尽量减少烟酒的摄入。
- 避免长时间用眼：长时间盯着电脑、手机等电子屏幕会导致眼部疲劳，加重黑眼圈，建议每隔一段时间就休息一下眼睛，做做眼保健操。
2、日常护理
- 热敷与冷敷：热敷可以促进眼部血液循环，减轻黑眼圈，可以用热毛巾敷在眼部10分钟左右，注意温度不宜过高以免烫伤皮肤；而冷敷则有助于收缩血管，减轻眼部浮肿，可以用冰袋或冷毛巾进行冷敷。
- 眼霜护理：选择具有去黑眼圈功效的眼霜，坚持早晚涂抹并轻轻按摩眼周肌肤，有助于改善黑眼圈。
- 眼部按摩：定期进行眼部按摩可以促进眼部血液循环，减轻黑眼圈，可以用指腹轻轻按摩眼周穴位，如太阳穴、攒竹穴等。
3、专业治疗
- 激光治疗：对于严重的黑眼圈问题，可以考虑激光治疗。激光治疗可以通过光波的渗透功能刺激皮肤内的黑色素分散，并通过人体代谢排出体外，达到去除黑眼圈的效果，激光治疗需要在专业医疗机构进行，并由专业医生操作。
- 填充手术：对于结构型黑眼圈，即由于眼部下方脂肪减少或皮肤松弛导致的黑眼圈问题，可以采用自体脂肪或软组织填充手术进行治疗，补充眼睑下方的容量支撑力，从而减轻黑眼圈。
出现黑眼圈时还可以将土豆切成薄片敷在眼部下方可以帮助淡化黑眼圈，土豆中的淀粉和维生素具有美白和淡化黑眼圈的作用；将煮熟的鸡蛋剥壳后滚动按摩眼周肌肤也可以帮助改善黑眼圈和眼袋问题，蛋清中的蛋白质有助于消肿祛瘀。