洁癖症是一种较为常见的心理障碍，主要表现为过度清洁行为（频繁洗手、过度清洁身体等）、强迫性检查（检查卫生用品、检查清洁效果）等。
1、过度清洁行为：
- 频繁洗手：这是洁癖症最常见的表现之一。患者会频繁洗手，每次洗手的时间可能长达数分钟甚至十几分钟，一天洗手次数可达数十次。会觉得手总是不干净，即使手已经很干净了，仍然会反复清洗，甚至洗手时会用力搓洗，导致手部皮肤发红、破损。
- 过度清洁身体：除了洗手，患者还会过度清洁身体的其他部位，如频繁洗澡、刷牙、洗脸等。洗澡时可能会使用大量的沐浴露或肥皂，反复冲洗身体，认为这样才能去除身上的污垢和细菌。刷牙时也会过于用力或延长刷牙时间，导致牙龈出血或牙齿损伤。
- 家居清洁过度：患者对家居环境的清洁要求极高，会花费大量时间和精力进行打扫。可能每天都会拖地、擦家具，甚至会对家具的缝隙、角落进行细致的清理。对于地板，可能会反复擦拭，直到看不到任何灰尘和污渍。家中的物品也会摆放得非常整齐，不允许有任何杂乱的感觉。
2、强迫性检查：
- 检查卫生用品：患者会频繁检查卫生纸、毛巾、床单等卫生用品是否干净。可能会反复查看这些物品上是否有污渍、毛发等，即使这些物品已经是干净的，仍然会不放心，需要多次检查确认。
- 检查清洁效果：在完成清洁工作后，患者会不断检查清洁效果。例如，拖地后会反复检查地板是否还有水渍或污渍；擦完家具后，会用手触摸家具表面，查看是否还有灰尘。如果发现有任何不满意的地方，会立即重新进行清洁。
3、对脏污的恐惧和回避：
- 患者对脏污有着强烈的恐惧心理，尽量避免接触他们认为脏的东西。例如，在外面走路时，会刻意避开地上的污水、垃圾等；如果不小心碰到了一些他们认为脏的物品，会立即感到焦虑和不安，想要尽快清洗或消毒。
洁癖症的表现程度因人而异，有些患者可能症状较轻，只是在某些方面表现出过度的清洁行为，而有些患者症状则较为严重，会对日常生活和工作造成严重影响。如果这种过度清洁的行为已经影响到了个人的正常生活，建议及时寻求专业心理医生的帮助。
洁癖症的治疗
- 帮助患者培养兴趣爱好，如绘画、音乐、阅读等。当患者专注于自己喜欢的活动时，会减少对清洁的强迫性关注，丰富生活内容，提高生活质量，有助于缓解洁癖症状。鼓励患者参加适度的运动，如散步、跑步、瑜伽或游泳等。运动可以促进身体分泌内啡肽等神经递质，改善患者的情绪，减轻焦虑和紧张感。同时运动也可以帮助患者转移注意力，减少对清洁行为的关注。
- 认知行为疗法（CBT）是治疗洁癖症的常用方法。通过帮助患者识别和挑战与洁癖相关的负面思维模式和行为习惯，让患者认识到自己对清洁的过度担忧是不合理的。同时通过暴露疗法，让患者逐渐面对所恐惧的脏污场景或物品，如触摸不太干净的物体表面，然后延迟洗手时间，逐步减轻对脏污的恐惧和强迫清洁行为。