三焦是中医上具有重要生理功能的概念，不是具体的器官，是对人体部位和生理功能的概括和归类，分为上焦、中焦和下焦，具有通行诸气、运行水液的作用。
1、分类
- 上焦：一般指横膈以上的胸部，包括心、肺两脏，其主要功能是主气司呼吸，主血脉，将脾胃运化而来的水谷精微和清气散布周身，濡养脏腑组织。
- 中焦：指横膈以下至脐的上腹部，包括脾、胃等脏腑，主要功能是腐熟水谷，运化精微，化生气血，为人体的营养化生之源。
- 下焦：指脐以下的部位，包括小肠、大肠、肾、膀胱等脏腑，主要功能是排泄糟粕和尿液，以及贮存和生成生殖之精。
2、联系
- 三焦虽然分为上、中、下三部，但三者在生理功能上相互联系、相互协调。
- 上焦的宣发和布散，为中焦的运化提供了动力和清气；中焦的运化是上焦宣发和下焦排泄的基础；下焦的排泄则保证了上、中焦功能的正常进行。
- 三焦的功能正常，脏腑之间的气血津液才能正常运行和输布；反之，脏腑的病变也会影响三焦的功能。
3、护理措施
- 饮食调理：保持饮食的均衡和规律，避免过食生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，以保护三焦的功能。适量食用具有调理三焦作用的食物，如山药、薏米、芡实等。
- 生活调整：按时作息，避免熬夜，保证充足的睡眠，有助于三焦功能的正常发挥。
- 运动锻炼：适度的运动，如太极拳、八段锦等，可以促进气血运行，调和三焦。
- 情绪调节：保持心情舒畅，避免长期的精神压力和情绪波动，以防肝郁气滞影响三焦的通畅。
如有三焦功能失调的症状，可在医生的指导下进行针灸、推拿、中药调理等治疗方法。