正常成年人的牙齿数量一般在28-32颗，其中28颗为恒牙，包括8颗切牙、4颗尖牙、8颗双尖牙和8颗磨牙。另外4颗是智齿，不过并非所有人都会萌出智齿，了解正常牙齿数量及相关知识，对维护口腔健康较为关键。
- 在儿童时期，乳牙共有20颗，通常在6个月左右开始萌出，到2岁半左右全部萌出。乳牙在儿童的咀嚼、发音和面部发育等方面都起着重要作用。随着年龄增长，乳牙会逐渐被恒牙替换。一般从6岁左右开始，恒牙陆续萌出，首先是第一恒磨牙在乳牙列的最后方萌出，这颗牙齿也被称为六龄齿，它对维持恒牙列的正常形态和功能非常重要。
- 恒牙中的切牙主要用于切割食物，尖牙用于撕裂食物，双尖牙辅助咀嚼和研磨，磨牙则承担着主要的研磨任务，使食物能够被充分咀嚼以便消化吸收。而智齿，也就是第三磨牙，通常在18-25岁开始萌出，但由于现代人颌骨发育逐渐变小，很多智齿会因为空间不足而无法正常萌出，出现阻生情况，这可能会引发智齿冠周炎、邻牙龋坏等一系列口腔问题。
在关注牙齿数量的同时，定期进行口腔检查非常重要，建议每年至少进行一次口腔检查，及时发现牙齿问题并进行处理，如龋齿的充填、牙结石的清除等。需要使用牙线或牙缝刷清洁牙缝，可以有效清除食物残渣和牙菌斑，预防牙周疾病。
如何保持牙齿健康
1、正确刷牙方法：采用巴氏刷牙法，将牙刷与牙龈成45度角，轻压使刷毛进入牙龈沟与牙齿间隙。以短距离水平颤动牙刷，每次颤动约2-3毫米，两颗牙齿为一组，依次清洁。
2、选择合适牙刷：挑选刷头大小适中、刷毛柔软且排列合理的牙刷，刷头过大难以清洁口腔深部牙齿，刷毛过硬易损伤牙龈与牙齿表面釉质。
3、注意饮食节制：减少高糖、高酸性食物摄入，高糖食物易被口腔细菌分解产酸，腐蚀牙齿，高酸性食物如碳酸饮料、柑橘类水果等，直接损害牙齿釉质。多食用富含钙、磷、维生素等营养素的食物，如牛奶、奶酪、绿叶蔬菜等，有助于强化牙齿结构，促进牙齿健康。