手背上的青筋实际上是静脉，而非动脉。动脉一般深埋于人体组织内部，有较厚的血管壁，且动脉内血液压力较高，血液颜色鲜红，正常情况下不易在体表直接观察到。与之不同，静脉负责将身体各部分的血液带回心脏，多分布于体表，管壁较薄、弹性小，血液压力较低，血液颜色暗红。
- 从解剖学角度来看，人体的血管系统分为动脉、静脉和毛细血管。动脉从心脏出发，逐级分支，将富含氧气和营养物质的血液输送到全身各处，为了保证血液能在高压下稳定输送，动脉通常隐藏在肌肉、骨骼等组织的保护之下。而静脉作为血液回流的通道，需要将身体各部位的血液高效送回心脏，许多静脉靠近体表，以便于血液回流，手背上的静脉就是其中典型代表。
- 静脉具有独特的结构特点使其容易在体表显现，静脉内有静脉瓣，可防止血液逆流，确保血液顺利流回心脏。同时，静脉管壁较薄，相较于动脉更容易受到外界压力和体位变化的影响。当手部下垂或用力时，静脉内血液增多、压力升高，就会更加明显地凸起，形成大家看到的“青筋”。这种现象在皮肤较薄、脂肪较少的人群中更为显著。
- 手背上的静脉承担着重要的生理功能，负责收集手部组织代谢后的血液，将其送回心脏进行重新氧合和循环。如果手背上的静脉出现问题，如静脉炎、静脉曲张等，会影响手部的血液循环，导致手部肿胀、疼痛、皮肤颜色改变等症状，严重时还可能影响手部的正常功能。因此，手背上的静脉虽然看似普通，但其正常运作对身体健康至关重要。
与动脉相比，静脉的血流速度相对较慢。动脉内的血液在心脏收缩产生的压力驱动下快速流动，而静脉依靠重力、肌肉收缩挤压以及呼吸运动产生的胸腔负压等多种力量推动血液回流。这种相对缓慢的血流速度，也是静脉在体表更容易被观察到的原因之一，因为血液在静脉内相对充盈，使静脉更容易凸显出来。
维护手背上青筋健康的注意事项
1、避免过度压迫与损伤：日常活动中，注意保护手部，避免手背受到外力撞击、过度挤压。从事体力劳动或进行运动时，可佩戴防护手套。提拿重物时，合理分配力量，防止因局部压力过大导致手背静脉受损，引发静脉炎或静脉破裂出血等问题。
2、促进血液循环：适当进行手部活动和锻炼，如握拳、伸展手指、旋转手腕等，促进手部血液循环，增强静脉弹性。避免长时间保持同一姿势，尤其是长时间手部下垂。休息时可将手部抬高，高于心脏水平，帮助静脉血液回流，减轻静脉压力，预防静脉曲张。
3、健康生活方式养成：保持均衡饮食，多摄入富含维生素C和膳食纤维的食物，如新鲜蔬果，有助于维持血管壁的弹性和韧性。戒烟限酒，避免尼古丁和酒精对血管造成损害。控制体重，避免肥胖增加血管压力。