男生开始产生精子的时间通常在10-16岁，此阶段标志着男生生殖系统逐渐走向成熟，多种生理因素共同作用促使精子生成。
- 从10岁左右开始，男生进入青春期，身体内分泌系统发生显著变化。下丘脑分泌促性腺激素释放激素（GnRH）的频率和幅度增加，刺激垂体分泌促卵泡生成素（FSH）和促黄体生成素（LH）。
- FSH作用于睾丸的生精小管，促使生精上皮细胞开始增殖分化，启动精子生成过程。LH则刺激睾丸间质细胞分泌睾酮，睾酮为精子的生成和发育提供必要的激素环境，推动精子逐渐成熟，这是青春期男生开始产生精子的关键内分泌调节机制。
- 随着青春期推进，睾丸迅速发育。在11-13岁期间，睾丸体积明显增大，生精小管的长度和数量不断增加，生精上皮细胞逐渐分化为精原细胞、初级精母细胞等不同阶段的生精细胞。
- 生精小管内的支持细胞为精子生成提供营养和保护，营造适宜的微环境。在这个过程中，精子从无到有，开始在睾丸内不断生成，睾丸的发育成熟为精子生成提供了坚实的物质基础。
- 虽然大部分男生在10-16岁产生精子，但由于遗传因素和个体发育差异，具体时间存在不同。遗传决定了个体生长发育的速度和模式，家族中男性青春期启动时间较早或较晚，后代可能具有相似特征。
此外，个体的营养状况、生活环境等也会影响青春期发育进程。例如营养充足、生活环境良好的男生，青春期发育可能相对较早，精子生成时间也可能提前；反之，营养缺乏或长期处于不良环境中，可能导致青春期延迟，精子生成时间推迟。
养护精子的方法
1、规律作息与运动：保持规律作息，每晚按时入睡，保证7-8小时充足睡眠，稳定内分泌系统，为生精提供良好内环境。坚持适度运动，每周至少150分钟有氧运动，像跑步、游泳，促进血液循环，包括生殖器官血液供应，增强身体素质，提升精子活力和质量。
2、避免不良因素：戒烟限酒，烟草尼古丁和酒精损害精子DNA，降低精子质量。避免长时间暴露在高温环境，如泡热水澡、蒸桑拿，高温抑制精子生成。减少接触化学毒物，如农药、油漆，及辐射源，从多方面避免不良因素伤害精子。