眼睛痒痒且越揉越痒可能由多种原因引起，常见的有过敏反应、用眼过度及眼部异物等，不同情况皆会对眼睛造成不同程度的影响，需引起重视。
1、过敏反应
这是比较常见的原因，当眼睛接触到过敏原如花粉、灰尘、动物毛发皮屑、螨虫等，免疫系统会将这些物质视为外来的有害物质并启动免疫反应。在这个过程中，身体会释放组胺等化学物质，组胺会使眼睛的血管扩张、通透性增加，导致眼睛出现瘙痒、红肿等症状。
2、用眼过度
长时间盯着电子屏如电脑、手机、电视等，眼睛会变得干涩，这是因为眨眼次数减少，泪液分泌不足或者泪液蒸发过快，干涩的眼睛会产生痒的感觉。揉眼睛虽然能暂时缓解干涩，但同时也会对眼睛表面造成物理损伤，导致更多的不适感。
3、眼部异物
当有微小的异物进入眼睛如沙尘、小飞虫等，会刺激眼睛产生痒感，眼睛会通过分泌眼泪等方式试图将异物排出，但如果此时用手揉眼睛，可能会使异物进一步摩擦眼睛表面的角膜和结膜，甚至可能将异物揉到眼睛更深处，导致眼睛损伤和更强烈的瘙痒、疼痛等症状。
如果眼睛痒痒且越揉越痒，应及时就医，医生一般会通过询问症状、检查眼部等方式确定病因。若是过敏，可能会开抗过敏药物；用眼过度则需注意休息和用眼习惯；眼部异物需专业处理，遵医嘱治疗，避免自行揉眼，以免加重病情。
眼睛痒痒的越揉越痒的日常生活注意事项
- 保持眼部清洁，避免用手直接触摸眼睛，可使用干净的湿毛巾轻轻擦拭眼周，注意室内环境清洁，经常打扫、通风，减少灰尘、螨虫等可能的过敏原。
- 合理安排用眼时间，定时休息，可多远眺或闭目养神，缓解眼睛疲劳，外出时可佩戴护目镜，防止花粉、灰尘等进入眼睛。
- 饮食方面，多吃富含维生素A、维生素C、维生素E和叶黄素等对眼睛有益的食物如胡萝卜、菠菜、蓝莓等，要保证充足的睡眠，让眼睛得到充分的休息和恢复。
- 如果使用化妆品，要选择质量可靠、温和不刺激的产品，注意卸妆彻底，加强锻炼，提高身体免疫力，也有助于减少眼睛过敏等问题的发生。